西兰花芝士饭团

精品
37.8万 浏览 6256 收藏
收藏
念念的小灶
念念的小灶 念念的小灶
＋ 关注

我家娃是个肉食爱好者，恨不得一点葱花都给挑出来，为了让她吃菜煞费苦心啊，于是做了这个西兰花饭团，嗯，效果不错哟，一口气吃了五六个

饭团的用料

米饭 1碗 西兰花 适量
芝士片 3片 芝麻海苔 3片
火腿 1块 蕃茄酱 适量
沙拉酱 适量

饭团的做法

西兰花芝士饭团的做法图解1

步骤1

把米饭放入电饭煲蒸熟，放至微热。
西兰花芝士饭团的做法图解2

步骤2

西兰花洗净切小块，放热水中焯水一遍，捞出沥干，切碎末，火腿切碎，海苔切碎。
西兰花芝士饭团的做法图解3

步骤3

把西兰花火腿海苔倒入米饭中，拌匀。
西兰花芝士饭团的做法图解4

步骤4

用保鲜膜包住一块米饭，使劲攥一下，做成一个个的小圆子。
西兰花芝士饭团的做法图解5

步骤5

芝士片一分为四，在小圆子上面铺一层芝士片。
西兰花芝士饭团的做法图解6

步骤6

把小圆子放在预热好的烤箱里，上下火180度烤6-10分钟，至芝士融化即可。
西兰花芝士饭团的做法图解7

步骤7

拿出之后在上面挤上番茄酱和沙拉酱。
西兰花芝士饭团的做法图解8

步骤8

哇哦，开吃吧，分分钟吃光了～

饭团的烹饪技巧

1、新米饭或者剩饭都可以的哦，一般给宝宝吃我就用刚蒸的，入手一款脱糖电饭煲，据说蒸出来米饭低糖低淀粉，用起来好方便，蒸出米饭喷喷香～ 2、可以把西兰花换成别的菜菜，每次变换花样，宝宝更爱吃哦～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-06-03

©本菜谱的做法由 念念的小灶 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 一家三口 主食 午餐 咸

饭团的其他做法更多

饭团的全部作品更多

上传我做的这道菜

饭团的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 西兰花芝士饭团

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 9 西兰花芝士饭团的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活