蔬菜肉蛋饼

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午餐 用JUST植物蛋做了好吃的鸡肉蛋饼 冰箱里有西兰花和胡萝卜 顺便加进去 JUST植物蛋液具有普通鸡蛋的营养价值和味道 无抗生素 低脂低卡 无胆固醇 是老人及健身人士的理想食材。

蔬菜肉蛋饼的用料

JUST植物蛋 100克 鸡肉 80克
胡萝卜 半个 西蓝花 40克
盐 2克 葱 1小棵
食用油 2汤匙 面粉 3汤匙

蔬菜肉蛋饼的做法

#植物蛋 美味尝鲜记#蔬菜肉蛋饼的做法图解1

步骤1

食材准备好了
#植物蛋 美味尝鲜记#蔬菜肉蛋饼的做法图解2

步骤2

西兰花焯水 捞出备用
#植物蛋 美味尝鲜记#蔬菜肉蛋饼的做法图解3

步骤3

食材处理: 鸡肉剁成肉泥 西兰花切碎 胡萝卜切小丁 葱切碎
#植物蛋 美味尝鲜记#蔬菜肉蛋饼的做法图解4

步骤4

炒锅中放入1汤匙食用油 翻炒胡萝卜丁
#植物蛋 美味尝鲜记#蔬菜肉蛋饼的做法图解5

步骤5

炒好的胡萝卜丁与葱 西兰花碎放到碗里
#植物蛋 美味尝鲜记#蔬菜肉蛋饼的做法图解6

步骤6

倒入面粉
#植物蛋 美味尝鲜记#蔬菜肉蛋饼的做法图解7

步骤7

倒入JUST植物蛋液
#植物蛋 美味尝鲜记#蔬菜肉蛋饼的做法图解8

步骤8

放入鸡肉泥
#植物蛋 美味尝鲜记#蔬菜肉蛋饼的做法图解9

步骤9

放入盐 搅拌均匀
#植物蛋 美味尝鲜记#蔬菜肉蛋饼的做法图解10

步骤10

糊状即可
#植物蛋 美味尝鲜记#蔬菜肉蛋饼的做法图解11

步骤11

煎烤机加食用油预热 用勺将蛋糊放到烤盘上
#植物蛋 美味尝鲜记#蔬菜肉蛋饼的做法图解12

步骤12

大约5分钟 底面金黄色 翻面煎1分钟
#植物蛋 美味尝鲜记#蔬菜肉蛋饼的做法图解13

步骤13

出锅
#植物蛋 美味尝鲜记#蔬菜肉蛋饼的做法图解14

步骤14

依次做好
#植物蛋 美味尝鲜记#蔬菜肉蛋饼的做法图解15

步骤15

肉蛋饼加入蔬菜 非常香
#植物蛋 美味尝鲜记#蔬菜肉蛋饼的做法图解16

步骤16

JUST植物蛋 安全健康美味

蔬菜肉蛋饼的烹饪技巧

选用 JUST植物蛋 味道纯正 健康营养 不想用煎烤机 平底锅也能完成
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-06-08

©本菜谱的做法由 优雅的长围巾 编写，未经授权不得转载

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