减肥刷脂利器海鲜西兰花锅

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大白兔奶粉
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最近减肥，大家众所周知，海鲜脂肪低，蛋白质高，西兰花膳食纤维丰富，这个菜减肥吃再合适不过了

海鲜西兰花锅的用料

西兰花 300克 鸡精 适量
蛏子 200g 蛤蜊 200g
白蛤 200g 小葱 适量
香菜 适量 盐 适量
烤麸干 30g

海鲜西兰花锅的做法

减肥刷脂利器海鲜西兰花锅的做法图解1

步骤1

放一普通铁勺一勺的油，放小葱进去炒香，放入西兰花，加水，刚刚没过西兰花的一半即可，放入海鲜，加盐和生抽，煮5分钟即可，加葱花香菜出锅

海鲜西兰花锅的烹饪技巧

非常简单，但是也非常好吃～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-06-10

©本菜谱的做法由 大白兔奶粉 编写，未经授权不得转载

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