茄汁龙利鱼

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爱曦飞
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可作为宝宝辅食

茄汁龙利鱼的用料

龙利鱼 1片 鸡蛋 1个
淀粉 5克 番茄 1个
蒜 两半 香葱 一根
胡椒粉 少许

茄汁龙利鱼的做法

茄汁龙利鱼的做法图解1

步骤1

龙利鱼切块，番茄切块
茄汁龙利鱼的做法图解2

步骤2

龙利鱼中加入一个蛋清，姜丝，少许胡椒粉和淀粉，番茄加少许水，放入料理机打成汁
茄汁龙利鱼的做法图解3

步骤3

锅中放少许油，加入蒜末
茄汁龙利鱼的做法图解4

步骤4

放入打好的番茄汁，可以稍微放些糖，也可不放
茄汁龙利鱼的做法图解5

步骤5

番茄汁煮成橙红色，倒入龙利鱼
茄汁龙利鱼的做法图解6

步骤6

煮五分钟左右，加入少许盐
茄汁龙利鱼的做法图解7

步骤7

盛出撒入香葱即可

茄汁龙利鱼的烹饪技巧

龙利鱼没有刺，特别适合老人和孩子吃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-06-11

©本菜谱的做法由 爱曦飞 编写，未经授权不得转载
分类： 2型糖尿病(无并发症) 糖尿病 代谢综合征人群 营养需求人群 人群

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