青菜烫饭

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说实话，夏天真心是不爱做饭，围着炉子辛苦半天，娃再吃不了两口，真是闹心。懒人就得琢磨点“懒招儿”，但宝宝的营养还得跟上！ 这道青菜烫饭，可以说是宝宝的一款绝佳辅食，它有肉，有蔬菜，还有主食，蛋白质、碳水化合物、维生素、纤维素全都有。 口味清淡，营养全面，做法还简单。

青菜烫饭的用料

熟米饭 100g 油菜叶 50g
鸡胸肉 50g 虾皮 10g

青菜烫饭的做法

青菜烫饭的做法图解1

步骤1

食材大集合
青菜烫饭的做法图解2

步骤2

鸡胸肉洗净，切成适合宝宝咀嚼的大小，油菜只取叶子部分，同样切碎；
青菜烫饭的做法图解3

步骤3

米饭倒入锅中，加水没过米饭，开大火煮开；
青菜烫饭的做法图解4

步骤4

虾皮和鸡肉碎加进米饭里，煮熟
青菜烫饭的做法图解5

步骤5

等鸡肉完全煮熟，米饭也软烂了，最后加入油菜碎；
青菜烫饭的做法图解6

步骤6

最后等待汤汁稍微收干一些之后，加一点调味，就可以关火盛出啦！

青菜烫饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-06-13

©本菜谱的做法由 椰子姐姐 编写，未经授权不得转载
分类： 午餐 主食 早餐 晚餐 煮

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