【12月+宝宝辅食】“黄金”焖饭

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如果宝宝不爱吃蔬菜这道焖饭绝对适合，蔬菜、蛋白、脂肪、碳水集齐能量召唤大高个！

宝宝辅食的用料

熟米饭 半碗 肉沫 少许1勺
素瓜（任何瓜都可以） 3-4块 鸡蛋黄 1个
胡萝卜 1段 白菜 2片/3片
油 1-2勺 盐 少许
胡椒 1丁点

宝宝辅食的做法

【12月+宝宝辅食】“黄金”焖饭的做法图解1

步骤1

材料准备
【12月+宝宝辅食】“黄金”焖饭的做法图解2

步骤2

白菜和胡萝卜清水煮熟
【12月+宝宝辅食】“黄金”焖饭的做法图解3

步骤3

切碎备用
【12月+宝宝辅食】“黄金”焖饭的做法图解4

步骤4

鸡蛋黄倒入煮开的水中，煮熟（或取白水蛋蛋黄）
【12月+宝宝辅食】“黄金”焖饭的做法图解5

步骤5

蛋黄加一点水，搅拌成无颗粒装浓稠液体备用
【12月+宝宝辅食】“黄金”焖饭的做法图解6

步骤6

素瓜加少许清水煮软，同时把油放进去
【12月+宝宝辅食】“黄金”焖饭的做法图解7

步骤7

把瓜用勺子碾碎加入肉沫（肉沫想要不成团可以加一点水调散在放入锅中）
【12月+宝宝辅食】“黄金”焖饭的做法图解8

步骤8

肉沫煮熟后继续倒入熟的胡萝卜碎和包菜碎
【12月+宝宝辅食】“黄金”焖饭的做法图解9

步骤9

继续加入米饭混合搅拌煮软
【12月+宝宝辅食】“黄金”焖饭的做法图解10

步骤10

待锅中汤收干时倒入刚刚备好的蛋黄液混合
【12月+宝宝辅食】“黄金”焖饭的做法图解11

步骤11

加点盐和一点点胡椒搅拌均匀即可出锅
【12月+宝宝辅食】“黄金”焖饭的做法图解12

步骤12

宝宝爱吃，吃麻麻香！

宝宝辅食的烹饪技巧

这个道不需要蛋白，小宝宝可能会不吸收！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-06-30

©本菜谱的做法由 鹿多多多 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

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