桃胶'皂角米炖雪燕

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小純丫丫

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桃胶：又名桃油，桃花泪，桃胶中含有碳水化合物、脂肪、蛋白质和植物胶原蛋白，可以促进肠胃蠕动，达到润肠通便的的效果，女人常喝可以补充胶原蛋白。

桃胶的用料

桃胶适量	皂角米适量
雪燕适量	冰糖适量
红枣三颗	鸟蛋 14颗
清水 160毫升

桃胶的做法

步骤1

准备好所需食材，桃胶，皂角米，雪燕一小包，一小包够两人食用了。鸟蛋十四颗。

步骤2

一小包里面有三种，桃胶，皂角米，雪燕分开来泡发十二个小时，泡发好了要清洗干净杂质，桃胶清洗了三次。

步骤3

雪燕清洗两次。待用

步骤4

皂角米清洗一次就OK啦！

步骤5

鸟蛋煮熟剥壳，红枣切块。

步骤6

适量冰糖待用

步骤7

将清洗干净的桃胶，皂角米，鸟蛋，红枣放入炖盅，加入160毫升清水即可，想要粘稠一点的不要加太多水。

步骤8

全程炖煮三个半小时哦！

步骤9

煮到两个半小时后加入雪燕，冰糖。

步骤10

再继续炖煮一个小时就OK啦！

步骤11

一碗美味养颜的桃胶，皂角米，雪燕羹就做好了。满满的胶原蛋白丫。

桃胶的烹饪技巧

♥︎女人除了护肤保养最重要的还是要多吃些补充胶原蛋白的 ♥︎桃胶，皂角米，雪燕一碗平价中的燕窝， ♥︎夏天到了，奶茶喝多也腻了吧！来一碗桃胶，皂角米，雪燕羹试试，放冰箱冷藏口感更好哦！女人一定要多吃哦，保证吃一碗相当于三十张面膜呢。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-07-03

©本菜谱的做法由小純丫丫编写，未经授权不得转载

小純丫丫

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