健康早餐｜香香脆脆的格兰诺拉燕麦、坚果，营养丰富、健康快捷

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Granola 格兰诺拉燕麦 ，是一种燕麦、加入坚果、干果以及其他食材烤制而成，可以直接食用或则和各种奶制品一起食用，营养搭配， 健康快捷。 所有的坚果、种子、干果都可以根据个人喜好增减；香料也是可以选择个钟类型，如：肉桂粉、姜粉、肉豆蔻等， 增添更加丰富的口感；其中，特别建议不要省略盐噢，瞬间凸显甜点的美味！ 和各种奶制品和水果搭配效果更佳，运用不同的造型如层层叠放或者搭配酸奶、杏仁奶、椰奶等，加入各种当季水果，养眼、养颜、又美味，早餐又多一新花样！

格兰诺拉燕麦的用料

燕麦 350克 核桃 80克
杏仁 70克 松子 60克
盐 5克 肉桂粉 5克
红糖 30克 葡萄籽油 60克
枫树糖浆 160克 酸奶 适量
无花果 2个 蓝莓 10个

格兰诺拉燕麦的做法

健康早餐｜香香脆脆的格兰诺拉燕麦、坚果，营养丰富、健康快捷的做法图解1

步骤1

备料。
健康早餐｜香香脆脆的格兰诺拉燕麦、坚果，营养丰富、健康快捷的做法图解2

步骤2

除了液体，麦片和坚果等所有的料混合均匀。
健康早餐｜香香脆脆的格兰诺拉燕麦、坚果，营养丰富、健康快捷的做法图解3

步骤3

倒入橄榄油和枫树糖浆， 搅拌均匀。 烤盘铺上烤制，倒入麦片。
健康早餐｜香香脆脆的格兰诺拉燕麦、坚果，营养丰富、健康快捷的做法图解4

步骤4

烤箱预热150度， 烤50分钟左右。 中间20分钟左右，翻面一次。
健康早餐｜香香脆脆的格兰诺拉燕麦、坚果，营养丰富、健康快捷的做法图解5

步骤5

烤好后，放凉，密封保存。

格兰诺拉燕麦的烹饪技巧

1. 盐不能省略，盐能增加口感。 2. 麦片烤上色，不要过焦。3.中间一定要翻面，否则受热不均匀。4.烤好后，放入各种枸杞、蔓越莓、葡萄干、杏干等干果，也相当不错。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-07-04

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