元气小黄人太阳蛋营养三明治

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在防控疫情的特殊时期，营养均衡，口味清淡是饮食搭配的绝佳选择。乳制品和蛋类都具有优质的蛋白质，可以有效提升抵抗力，维持身体健康状态。安佳芝士片在我家是冰箱里的常备品，它富含浓缩的牛奶精华，蛋白质含量高，还添加了有机酸、钙、磷、钠、钾、镁等矿物质和维生素。天然奶香有助于食材恢复新鲜本味~我喜欢用它来做各种卡通造型，小孩子出不去门成天闷在家里也很是无聊，做一些可爱的小卡通吸引他们的兴趣，他们也会开心一些～用一顿创意满满，营养满满的小黄人芝士三明治开启阳光的一天吧~

小黄人太阳蛋开放式三明治的用料

面包片 1片 生菜 2片（小）
圆火腿片 1片 芝士片 1片
鸡蛋 1个 番茄酱等酱料 适量
海苔片 1小片 植物油 适量

小黄人太阳蛋开放式三明治的做法

元气小黄人太阳蛋营养三明治的做法图解1

步骤1

多功能锅用六圆盘，刷上植物油。
元气小黄人太阳蛋营养三明治的做法图解2

步骤2

把鸡蛋磕入圆盘中，可以先把蛋清和蛋黄分离，先下入蛋清，稍微凝固后再把蛋黄放在蛋清中间，这样煎出来蛋黄上不会有白膜。
元气小黄人太阳蛋营养三明治的做法图解3

步骤3

再下入圆火腿片煎制。
元气小黄人太阳蛋营养三明治的做法图解4

步骤4

盖上锅盖焖一会儿，火腿要翻面哦。
元气小黄人太阳蛋营养三明治的做法图解5

步骤5

用海苔剪出小黄人的眼镜、眼珠、嘴和头发，在芝士片的一角剪下一个小圆（比海苔的圆形稍小），做眼白部分。
元气小黄人太阳蛋营养三明治的做法图解6

步骤6

把海苔和芝士片剪出的零件如图粘贴到蛋黄上，海苔背面用筷子轻轻抹上一点番茄酱，方便粘贴。
元气小黄人太阳蛋营养三明治的做法图解7

步骤7

取一片面包片，挤上你喜欢的酱料，我用的是番茄酱、蛋黄酱和黄芥末酱，混合口味很棒！
元气小黄人太阳蛋营养三明治的做法图解8

步骤8

放上洗净的生菜叶
元气小黄人太阳蛋营养三明治的做法图解9

步骤9

放上芝士片，稍微往左一点放，有缺口的一角超右。
元气小黄人太阳蛋营养三明治的做法图解10

步骤10

放在火腿片，火腿片盖住芝士片有缺口的一角。
元气小黄人太阳蛋营养三明治的做法图解11

步骤11

最后在中间放上小黄人太阳蛋即可
元气小黄人太阳蛋营养三明治的做法图解12

步骤12

萌萌哒
元气小黄人太阳蛋营养三明治的做法图解13

步骤13

成品
元气小黄人太阳蛋营养三明治的做法图解14

步骤14

搭配牛奶和水果，萌萌的营养早餐吃起来！

小黄人太阳蛋开放式三明治的烹饪技巧

不做卡通造型的话，在鸡蛋上撒上现磨黑胡椒碎或熟芝麻也很不错哦！ 方子是一个三明治的用量，我做了三份，所以图中的鸡蛋和火腿都是三份。 喜欢这样吃法的朋友们，可以像我一样尝试加入安佳芝士片制作喔，
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-07-09

©本菜谱的做法由 小菁同学 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 户外野炊/露营/野餐 早餐 下午茶 加餐

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