绿豆红豆百合红枣饮

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绿豆，解渴、祛暑、纳凉、败火、清热、解毒、润喉，被称为“济世良药”。结合现代人们的养生理念与需求，加入健脾利湿的赤小豆和润肺养阴的百合，会更清润可口，除了能清热消暑解毒外，还可润肺健脾养肤，在炎热夏季宜常饮之。

绿豆红豆百合红枣饮的用料

绿豆 30g 红豆 20g
百合 12g 红枣 10颗
蜂蜜或冰糖 适量 饮用水 1100ml

绿豆红豆百合红枣饮的做法

#夏日冰品不能少#绿豆红豆百合红枣饮的做法图解1

步骤1

绿豆、红豆，夏天提前浸泡2小时。
#夏日冰品不能少#绿豆红豆百合红枣饮的做法图解2

步骤2

百合浸泡20分钟
#夏日冰品不能少#绿豆红豆百合红枣饮的做法图解3

步骤3

红枣泡软去核
#夏日冰品不能少#绿豆红豆百合红枣饮的做法图解4

步骤4

一起放入豆浆机，加入饮用水，启动豆浆功能。
#夏日冰品不能少#绿豆红豆百合红枣饮的做法图解5

步骤5

温热调入蜂蜜，待凉后或冷藏后饮用。当然也可热饮啦。
#夏日冰品不能少#绿豆红豆百合红枣饮的做法图解6

步骤6

温热就先喝一杯吧！
#夏日冰品不能少#绿豆红豆百合红枣饮的做法图解7

步骤7

凉后，喝一杯，爽！

绿豆红豆百合红枣饮的烹饪技巧

如果是放冰糖，就与豆子一起放。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-07-11

©本菜谱的做法由 Liliumlys 编写，未经授权不得转载

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