太阳蒸蛋，高颜值蒸蛋

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如果你想在有限的时间里，让宝宝添加更健康、更简单的辅食，那今天这个食谱，一定要试一试。 鸡蛋可以说在宝宝辅食添加的过程中，一直都扮演着非常重要的角色。宝宝吃鸡蛋的好处真是太多了。 除了优质蛋白质、脂肪类外，还含有多量维生素A、胡萝卜素、卵磷脂及矿物质等，对宝宝身体和大脑的发育都有极大的好处。 鳕鱼没啥刺、没啥腥味、肉质鲜嫩，宝宝吃起来绝对so easy！蛋白质和DHA含量非常丰富，就是宝宝辅食的黄金选择呀~ 再把平常宝宝最容易不喜欢的绿叶菜，切成碎末加进鸡蛋里面，这样宝宝就不会拒绝啦,颜值和味道都是一级棒！ 美美的造型，放在宝宝面前，你就可以享受宝宝惊喜的表情，和火速的光盘啦 适合一岁以上宝宝

高颜值蒸蛋的用料

鸡蛋 1个 鳕鱼 1小块
西蓝花 适量 胡萝卜 适量
柠檬汁 几滴 植物油 少量

高颜值蒸蛋的做法

太阳蒸蛋，高颜值蒸蛋的做法图解1

步骤1

西蓝花，胡萝卜洗净，切小块，焯水
太阳蒸蛋，高颜值蒸蛋的做法图解2

步骤2

鳕鱼切成小块滴两滴柠檬汁拌匀
太阳蒸蛋，高颜值蒸蛋的做法图解3

步骤3

碗中刷一点点油
太阳蒸蛋，高颜值蒸蛋的做法图解4

步骤4

打入一个鸡蛋到碗中
太阳蒸蛋，高颜值蒸蛋的做法图解5

步骤5

将蔬菜和鳕鱼放入碗中（围绕蛋黄）
太阳蒸蛋，高颜值蒸蛋的做法图解6

步骤6

上锅蒸15分钟，出锅
太阳蒸蛋，高颜值蒸蛋的做法图解7

步骤7

dang~~dang~~完成~~

高颜值蒸蛋的烹饪技巧

1，西蓝花和胡萝卜可以换成其他蔬菜 2，油用普通植物油就行，我这次用的是玉米油
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-07-12

©本菜谱的做法由 满妈厨房 编写，未经授权不得转载

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