网红减脂鸡胸肉饼

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格格驾到68
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认真吃饭，好好睡觉，多锻炼，多读书，生活不会亏待认真的你。

鸡胸肉饼的用料

鸡胸肉 一大块 鸡蛋 一个
生抽 1勺 蚝油 1勺
蜂蜜 1勺 白胡椒粉 适量
老抽 1大勺 胡萝卜 适量
玉米粒 适量 西蓝花 适量
洋葱 适量 姜蒜 适量
盐，鸡精 适量

鸡胸肉饼的做法

网红减脂鸡胸肉饼的做法图解1

步骤1

蔬菜洗净切碎， 鸡胸肉用料酒葱姜蒜腌制30分钟后，把多余的水分令出，然后用料理机制成肉糜，
网红减脂鸡胸肉饼的做法图解2

步骤2

就是这样，加鸡蛋一枚，面粉1大勺
网红减脂鸡胸肉饼的做法图解3

步骤3

顺时针搅拌上劲，热锅凉油，将小肉饼放入锅内，煎炸定型，记得每一分钟反面一次，重复5_6次，一定记得小火
网红减脂鸡胸肉饼的做法图解4

步骤4

两面金黄酥脆，里面肉嫩多汁，
网红减脂鸡胸肉饼的做法图解5

步骤5

就4部轻松搞定，口味可以依据个人喜好，
网红减脂鸡胸肉饼的做法图解6

步骤6

还做了一个凉拌时蔬
网红减脂鸡胸肉饼的做法图解7

步骤7

糙米子饭
网红减脂鸡胸肉饼的做法图解8

步骤8

营养健康美味，去吃饭了

鸡胸肉饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-07-15

©本菜谱的做法由 格格驾到68 编写，未经授权不得转载

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