烤玉米粒

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陈米开
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玉米有调中开胃、益肺宁心、清湿热和利肝胆的功效。玉米油是一种良好的药物，长期食用可降低血中胆固醇，软化动脉血管。长期食玉米可预防高血压、冠心病、心肌梗死的发生，并具有延缓细胞衰老和脑功能退化的作用。玉米含有丰富的谷氨酸，这种氨基酸能促进我们大脑的发育，所以对生长时间的儿童具有很高的营养价值。玉米不仅营养价值丰富，而且具有很多的药用价值。首先，玉米含有一些利尿成分，食用玉米可以达到利尿的作用。其次玉米有很好的降压功效。

烤玉米的用料

鲜玉米 1根 食用油 适量
烧烤酱 适量 牙签 适量
白糖 适量 酱油 适量

烤玉米的做法

烤玉米粒的做法图解1

步骤1

牙签泡一下水，防止烤焦。
烤玉米粒的做法图解2

步骤2

玉米切小块开水煮两分钟。
烤玉米粒的做法图解3

步骤3

穿上竹签掰下备用。
烤玉米粒的做法图解4

步骤4

烧烤酱加油，加少许白糖和玉米混合均匀。
烤玉米粒的做法图解5

步骤5

送入预热好的蒸烤箱，上下火180度，烤十分钟。
烤玉米粒的做法图解6

步骤6

美味完成。

烤玉米的烹饪技巧

我使用的是ACA北美电器ATO-ES30A蒸烤二合一家用小型一体机，温度仅供参考。请根据自家烤箱脾性微度温度时间。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-07-18

©本菜谱的做法由 陈米开 编写，未经授权不得转载
分类： 一家三口 一人食 晚餐 午餐 电器

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