苦瓜酿鸡肉减肥版

独家
6076 浏览 16 收藏
收藏
封情谁他妈盗版我名字
封情谁他妈盗版我名字
＋ 关注

减肥满足口腹之欲

苦瓜酿鸡肉减肥版的用料

苦瓜 一根 鸡胸肉 两快
小葱 两根 姜 适量
盐 一点点 蚝油 三茶勺

苦瓜酿鸡肉减肥版的做法

苦瓜酿鸡肉减肥版的做法图解1

步骤1

苦瓜洗净去籽处理干净
苦瓜酿鸡肉减肥版的做法图解2

步骤2

鸡胸肉去筋膜准备两块 姜切成末
苦瓜酿鸡肉减肥版的做法图解3

步骤3

鸡胸肉扮入姜.葱.蚝油.入味十分钟
苦瓜酿鸡肉减肥版的做法图解4

步骤4

等水烧开.倒入苦瓜入水1-2分钟
苦瓜酿鸡肉减肥版的做法图解5

步骤5

过水中
苦瓜酿鸡肉减肥版的做法图解6

步骤6

起锅后放入肉泥。手工切碎比料理机打碎的好吃。。。
苦瓜酿鸡肉减肥版的做法图解7

步骤7

新鲜出炉
苦瓜酿鸡肉减肥版的做法图解8

步骤8

肉肉好像多了点。。。哈哈

苦瓜酿鸡肉减肥版的烹饪技巧

没有添加淀粉。淀粉类对于胖子来说。容易发胖。还有苦瓜最后过水加一点盐不然没什么味道
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-07-20

©本菜谱的做法由 封情谁他妈盗版我名字 编写，未经授权不得转载

苦瓜酿鸡肉减肥版的其他做法更多

上传我做的这道菜

苦瓜酿鸡肉减肥版的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 苦瓜酿鸡肉减肥版

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 9 苦瓜酿鸡肉减肥版的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活