清炒梅豆角-试试这样做，真的很好吃！

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家常小炒看似简单，其实需要非常用心，调料的搭配，火候的掌握，细微之处见功夫。 梅豆角有自己独特的香味，所以这道菜就无需放鸡精、味精、生抽、耗油等来破坏它纯正的味道，只需用炒香的蒜瓣来提鲜，少许的青辣椒增加其后味，少量的盐来调味足以。 知识点：要学会找到和这个主菜味道最搭的调料来调味，保持菜品本身的鲜香，才能吃到真正的鲜美。妆不是化的越浓越好，衣服也不是搭的越花越好，同理做菜。

清炒梅豆角的用料

梅豆角 220克 青辣椒 半个（35克）
大蒜 20克 盐 3克
油 8克

清炒梅豆角的做法

#硬核菜谱制作人#清炒梅豆角-试试这样做，真的很好吃！的做法图解1

步骤1

准备所需食材。大蒜去皮，梅豆角和青椒用水浸洗干净。
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步骤2

给梅豆角去筋，不然会影响口感。
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步骤3

如上图切成宽2~3毫米的细丝。
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步骤4

大蒜切蒜片，青椒也同样切成细丝。
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步骤5

炒锅烧热，加入食用油8克。
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步骤6

下入蒜片，中小火煸至蒜片微微发黄，出香味（这点很重要）。 只有蒜味与梅豆角最搭，可以代替鸡精、味精，起到提鲜作用，葱和姜也不需要，放了反而会适得其反。
#硬核菜谱制作人#清炒梅豆角-试试这样做，真的很好吃！的做法图解7

步骤7

下入梅豆角和青椒丝，翻炒均匀后加少许的水。 快手菜，水一定要少量，可以分多次加，如果一次加太多，会直接影响菜的口感和味道。
#硬核菜谱制作人#清炒梅豆角-试试这样做，真的很好吃！的做法图解8

步骤8

中火翻炒三分钟后加盐3克，中间可以视情况少量加水。 因为梅豆角不出水，且不易入味，所以可以在出锅前两分钟加盐。
#硬核菜谱制作人#清炒梅豆角-试试这样做，真的很好吃！的做法图解9

步骤9

再继续翻炒两分钟即可出锅。锅底基本没有水，但也不可炒的太干。
#硬核菜谱制作人#清炒梅豆角-试试这样做，真的很好吃！的做法图解10

步骤10

调味料只用到了盐，大蒜和青椒可使其出彩，不放过多的调料，保持菜品本身的清香美味，这样才会更耐吃哦！

清炒梅豆角的烹饪技巧

大蒜的量会比平时炒菜略微多些，主要提鲜就靠它。 如果不能吃辣，青椒也可以不放，我用的青辣椒是微辣口的。 用心做菜就是注重每一处细节，学习如何调味搭配，多多练习就会越来越有感觉。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-07-23

©本菜谱的做法由 轻食减肥食堂 编写，未经授权不得转载

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