玉米萝卜炖牛腩

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周围人问我儿子经常吃什么，会长这么高？其实我家儿子从来没吃过钙片，我想最关键的还是因为饮食上合理吃吧，各种有利于健胃壮骨的食物我就经常做，尤其春夏两季对各种食材的搭配到位了，孩子胃口好自然身体更强壮，今天分享的这道汤品妈妈们真的要多做给孩子吃，对促进生长猛长个效果非常明显的。食材用到了牛奶、玉米、萝卜，更重要是加入了茯苓。玉米和它们感觉真是天生一对，滋养脾胃，强健筋骨，孩子要多吃，猛长个。

炖牛腩的用料

牛腩 500g 玉米 1根
白萝卜 1根 茯苓 少许

炖牛腩的做法

#冰箱剩余食材大改造# 玉米萝卜炖牛腩的做法图解1

步骤1

成品图
#冰箱剩余食材大改造# 玉米萝卜炖牛腩的做法图解2

步骤2

食材：牛腩500克，白萝卜一根，玉米一根，茯苓少许。调料：盐，鸡精 做法看这里：1、将白萝卜去皮然后切大块，玉米也却成块备用。
#冰箱剩余食材大改造# 玉米萝卜炖牛腩的做法图解3

步骤3

2、冷水，将洗干净的牛腩放入焯烫，煮开去污物，然后清洗干净就好。
#冰箱剩余食材大改造# 玉米萝卜炖牛腩的做法图解4

步骤4

3、将上面都处理好的食材，除了白萝卜外都放入电压力锅里面，一次性加足水，一般是几个人就就几碗水就成。
#冰箱剩余食材大改造# 玉米萝卜炖牛腩的做法图解5

步骤5

4、选择煲汤，大约30分钟的时间就可以打开了，因为我们还要加入白萝卜继续熬，所以不要等最后。
#冰箱剩余食材大改造# 玉米萝卜炖牛腩的做法图解6

步骤6

5、打开盖子，将白萝卜倒入，继续煲汤10分钟左右就成了，食用之前加入盐，少许的胡椒粉调味就成。胡椒粉夏天可以多吃一些可以祛湿，当然用量是不能太多的，否则影响口感。
#冰箱剩余食材大改造# 玉米萝卜炖牛腩的做法图解7

步骤7

特别鲜美

炖牛腩的烹饪技巧

白萝卜容易熟，所以要最后放入。玉米对于养脾胃很不错，尤其夏天三伏天正是调理的好季节，此类食材不妨多一些，不会错的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-07-25

©本菜谱的做法由 舞之灵小食堂 编写，未经授权不得转载

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