纯天然调色牛奶山药蓝莓

7.0万 浏览 931 收藏
收藏
503飞啊
503飞啊 503飞啊
＋ 关注


纯天然调色 ：最爱那一抹紫 。 营养丰富的牛奶山药蓝莓 ，特别适合老年人 ，这三种食物搭配在一起给身体提供更加全面的营养 ，对我们的身体健康是非常有利 的。

牛奶山药蓝莓的用料

山药 一根 牛奶 适量
蓝莓酱 适量

牛奶山药蓝莓的做法

#硬核菜谱制作人#纯天然调色牛奶山药蓝莓的做法图解1

步骤1

铁棍山药一根
#硬核菜谱制作人#纯天然调色牛奶山药蓝莓的做法图解2

步骤2

去皮切块
#硬核菜谱制作人#纯天然调色牛奶山药蓝莓的做法图解3

步骤3

蒸锅蒸熟
#硬核菜谱制作人#纯天然调色牛奶山药蓝莓的做法图解4

步骤4

取适量牛奶
#硬核菜谱制作人#纯天然调色牛奶山药蓝莓的做法图解5

步骤5

将牛奶和蒸熟的山药倒入料理杯中 用料理棒打成细腻的糊
#硬核菜谱制作人#纯天然调色牛奶山药蓝莓的做法图解6

步骤6

这样就可以了
#硬核菜谱制作人#纯天然调色牛奶山药蓝莓的做法图解7

步骤7

加入适量蓝莓酱
#硬核菜谱制作人#纯天然调色牛奶山药蓝莓的做法图解8

步骤8

用筷子顺一个方向搅拌
#硬核菜谱制作人#纯天然调色牛奶山药蓝莓的做法图解9

步骤9

放一朵薄荷装饰 美腻好吃有营养
#硬核菜谱制作人#纯天然调色牛奶山药蓝莓的做法图解10

步骤10

蓝莓酱：蓝莓洗净用料理棒打成汁 放不粘锅煮至蓝莓变色 原味没加糖 尽快吃完 （加点糖一起熬时间可以放久一点）

牛奶山药蓝莓的烹饪技巧

加点蜂蜜和糖水放冰箱冷藏一下更味美。也可以换成草莓酱或其他果酱 山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱，少数人接触会引起山药过敏而发痒，处理山药时应避免直接接触。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-07-29

©本菜谱的做法由 503飞啊 编写，未经授权不得转载

牛奶山药蓝莓的其他做法更多

上传我做的这道菜

牛奶山药蓝莓的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #硬核菜谱制作人#纯天然调色牛奶山药蓝莓

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 11 #硬核菜谱制作人#纯天然调色牛奶山药蓝莓的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活