减脂期的救命鸡胸肉干‼

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早餐吃面包 中午吃肉肉 晚上吃蔬果 有了干果机后午餐从此不缺肉啦！！

鸡胸肉的用料

鸡胸肉 2块 柠檬胡椒盐 适量
干果机 1台

鸡胸肉的做法

#硬核菜谱制作人#减脂期的救命鸡胸肉干‼的做法图解1

步骤1

鸡胸肉二块平均成四片，用柠檬胡椒盐调味（可根据自己口味调整）放冰箱腌一晚
#硬核菜谱制作人#减脂期的救命鸡胸肉干‼的做法图解2

步骤2

切成均匀厚条，码入干果托里
#硬核菜谱制作人#减脂期的救命鸡胸肉干‼的做法图解3

步骤3

温度设置60度
#硬核菜谱制作人#减脂期的救命鸡胸肉干‼的做法图解4

步骤4

时间设置7个钟，按开始键
#硬核菜谱制作人#减脂期的救命鸡胸肉干‼的做法图解5

步骤5

这个时间温度设置做出的肉肉没那么干
#硬核菜谱制作人#减脂期的救命鸡胸肉干‼的做法图解6

步骤6

肉感会比猪肉干要好点
#硬核菜谱制作人#减脂期的救命鸡胸肉干‼的做法图解7

步骤7

装入保鲜袋里
#硬核菜谱制作人#减脂期的救命鸡胸肉干‼的做法图解8

步骤8

分装小袋带回公司，运动完后就可以享用了，因为不是太干身要在2-3天食用完哦，如果喜欢保存时间长点的，温度时间稍调高、长一点。

鸡胸肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-08-08

©本菜谱的做法由 公仔思乐冰 编写，未经授权不得转载

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