万能油醋汁低脂沙拉

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禹馨
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一想到沙拉酱的高热量，我们就对沙拉望而却步？今天教大家油醋汁的做法，几乎没什么热量。酱油，米醋，蚝油，按照1:2:1.5调成汁，放一小点代糖，喜欢吃什么就拌什么，家里冰箱只有小白菜柿子椒和西红柿了，这三种试了一下，还挺好吃的，颜色也比较好看，加个水煮蛋就更完美了！大家可以试一下！

沙拉的用料

柿子椒 1个 西红柿 一个
小白菜 50g 生抽或海鲜酱油 1勺
米醋 2勺 蚝油 1.5勺
代糖或白糖 适量或不放

沙拉的做法

#硬核菜谱制作人#万能油醋汁低脂沙拉的做法图解1

步骤1

将所有蔬菜洗干净，晾干水分。
#硬核菜谱制作人#万能油醋汁低脂沙拉的做法图解2

步骤2

柿子椒掰成小块，我喜欢用手掰，大家也可以切。
#硬核菜谱制作人#万能油醋汁低脂沙拉的做法图解3

步骤3

将小白菜个西红柿切成块，也放进盆里。
#硬核菜谱制作人#万能油醋汁低脂沙拉的做法图解4

步骤4

生抽，米醋，蚝油，按1:2:1.5调成汁，喜欢甜口可以加入代糖或白砂糖。
#硬核菜谱制作人#万能油醋汁低脂沙拉的做法图解5

步骤5

将料汁倒入蔬菜中拌匀。
#硬核菜谱制作人#万能油醋汁低脂沙拉的做法图解6

步骤6

开动吧，配一个水煮蛋就更完美啦！

沙拉的烹饪技巧

可以用别的蔬菜替代哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-08-08

©本菜谱的做法由 禹馨 编写，未经授权不得转载
分类： 母婴人群 备孕 孕妇 孕早期(1-12周) 孕中期(13-27周)

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