藜麦时蔬烘蛋 宝宝辅食食谱

藜麦时蔬烘蛋 宝宝辅食食谱

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参考月龄：12个月以上 在颜色金黄的烘蛋上撒点蔬菜，比如将味道清新的黄瓜，香脆微甜的胡萝卜，还有多汁开胃的小番茄混合在一起。 我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！

藜麦时蔬烘蛋的用料

黄瓜 15克 胡萝卜 15克
三色藜麦 10克 圣女果 3个
鸡蛋 2个 油、盐 适量

藜麦时蔬烘蛋的做法

藜麦时蔬烘蛋 宝宝辅食食谱的做法图解1

步骤1

参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：黄瓜15克、胡萝卜15克、三色藜麦10克、圣女果3个、鸡蛋2个 辅料：油、盐 操作时间：10分钟 美味指数：★★★★☆
藜麦时蔬烘蛋 宝宝辅食食谱的做法图解2

步骤2

藜麦放入碗中，提前用水浸泡2小时。
藜麦时蔬烘蛋 宝宝辅食食谱的做法图解3

步骤3

将浸泡好的藜麦倒入锅中，加入适量清水煮15分钟，完全熟透后捞出。
藜麦时蔬烘蛋 宝宝辅食食谱的做法图解4

步骤4

黄瓜、小番茄、胡萝卜分别切成薄片。 *这里的蔬菜你们可以替换成任意宝宝喜欢的食材。
藜麦时蔬烘蛋 宝宝辅食食谱的做法图解5

步骤5

胡萝卜薄片用模具压成心形。 *你们还可以用各种模具做出花朵形、星星形，或者直接用胡萝卜片，不做造型也是可以的。
藜麦时蔬烘蛋 宝宝辅食食谱的做法图解6

步骤6

鸡蛋打入碗中，碗里加入煮好的藜麦，再加入少量盐。 *在蛋液中加一些藜麦，效果和营养都会更赞，当然如果没有也可以不加。
藜麦时蔬烘蛋 宝宝辅食食谱的做法图解7

步骤7

将所有食材用筷子搅拌均匀。
藜麦时蔬烘蛋 宝宝辅食食谱的做法图解8

步骤8

锅中刷少量油，倒入搅拌好的蛋液。
藜麦时蔬烘蛋 宝宝辅食食谱的做法图解9

步骤9

蛋液上均匀地摆入黄瓜片、胡萝卜片、番茄片。
藜麦时蔬烘蛋 宝宝辅食食谱的做法图解10

步骤10

盖上盖子，用小火焖至熟透后取出。
藜麦时蔬烘蛋 宝宝辅食食谱的做法图解11

步骤11

切成小块就可以拿着吃了。 没想到，多加几种食材，一个简单的蛋饼也可以秒变高大上，看着这么好看的时蔬烘蛋，我对这个作品真是太满意啦！

藜麦时蔬烘蛋的烹饪技巧

辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu996需要的话可以私聊我进辅食群
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-08-08

©本菜谱的做法由 宝宝辅食达人原创 编写，未经授权不得转载

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