低碳生酮坚果棒（超简单）

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笨莫莫
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低碳水的坚果棒，适合生酮的宝宝。配方里本来是需要杏仁粉的，但是现在杏仁粉里面基本都添加了淀粉，不是纯的，所以建议全部换成椰子面粉或者亚麻籽粉。坚果棒需要低温烘烤两次。如果要杏仁粉的同学，就换成200g杏仁粉

坚果棒的用料

椰子面粉 150g 鸡蛋 2个
木糖醇 50g 淡奶油 40g
盐 一小戳 奇亚籽 20g
南瓜子仁 20g 巴西坚果 20g
洋车前子壳粉 20g

坚果棒的做法

低碳生酮坚果棒（超简单）的做法图解1

步骤1

所有的材料混合均匀
低碳生酮坚果棒（超简单）的做法图解2

步骤2

放在烤盘里压实，烘烤的时候需要低温烘烤两次。
低碳生酮坚果棒（超简单）的做法图解3

步骤3

150度烘烤30分钟后，稍微凉点，切成小块，再烤30分钟。因为我放了自制的玫瑰花酸奶，所以颜色偏红。
低碳生酮坚果棒（超简单）的做法图解4

步骤4

放凉后就可以吃了
低碳生酮坚果棒（超简单）的做法图解5

步骤5

满满的坚果

坚果棒的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-08-11

©本菜谱的做法由 笨莫莫 编写，未经授权不得转载

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