藜麦卡通饭团

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米汀Waiting
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最近迷上了吃藜麦饭，买了很多三色藜麦，营养丰富，而且味道也好，最主要的是健康哦。正好家里有卡通模具，就做了饭团。小朋友喜欢吃沙拉酱，就在饭团中加了一层多多的沙拉酱。造型可爱的饭团，营养丰富的藜麦，酸甜可口的沙拉酱，小朋友吃的可欢乐啦。

藜麦卡通饭团的用料

胚芽米 250g 三色藜麦 100克
西蓝花 100克 海苔 5克
沙拉酱 适量

藜麦卡通饭团的做法

藜麦卡通饭团的做法图解1

步骤1

1. 准备好所有食材。
藜麦卡通饭团的做法图解2

步骤2

2. 将胚芽米和藜麦倒入大碗中，淘洗一下。
藜麦卡通饭团的做法图解3

步骤3

3. 将胚芽米和藜麦倒入电饭锅内胆中，加入清水煮熟。
藜麦卡通饭团的做法图解4

步骤4

4. 将西蓝花洗净后摘成小朵，在沸水中焯烫熟后切成碎。
藜麦卡通饭团的做法图解5

步骤5

5. 将米饭中加入西蓝花。
藜麦卡通饭团的做法图解6

步骤6

6. 将海苔撕碎放入，拌匀。
藜麦卡通饭团的做法图解7

步骤7

7. 将卡通饭团模型放在盘子中。我用的是学厨的模具
藜麦卡通饭团的做法图解8

步骤8

8. 铺上一层米饭压实。
藜麦卡通饭团的做法图解9

步骤9

9. 挤上一层沙拉酱，抹平。
藜麦卡通饭团的做法图解10

步骤10

10. 再铺上一层米饭，压出浅浅的图案即可。

藜麦卡通饭团的烹饪技巧

在模具上刷一层油，能更方便的脱模哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-08-13

©本菜谱的做法由 米汀Waiting 编写，未经授权不得转载

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