彩蔬芝士盅

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陈米开
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番茄富含汁水、味道酸甜，能够促进唾液分泌，有生津止渴的功效，适合在夏季酷暑时食用，生吃清凉解渴，做菜吃又酸甜生津。 番茄性平，味道酸甜，食用番茄能够促进胃液分泌、促进食物消化，令人胃口大开，因此番茄还具有开胃消食的功效，适合消化不良、食欲不振者食用。西红柿在动物实验中有明显的消炎作用，并且西红柿中含有西红柿碱，能够抑制某些对于人或者植物有致病力的真菌。 番茄中含有很多的维生素C，可以有效的帮助我们美白肌肤，减缓皮肤衰老，抑制各种斑点的形成。而且番茄中含有的番茄红素不仅仅是减缓衰老，还有利于延长寿命。

彩蔬芝士盅的用料

青椒 适量 红椒 适量
黄椒 适量 鸡胸肉 一块
番茄 3个 诸侯酱 适量
盐 适量 胡椒粉 适量
生抽 适量 芝士碎 适量

彩蔬芝士盅的做法

#美食新势力#彩蔬芝士盅的做法图解1

步骤1

青椒，红椒黄椒洗干净切粒备用。
#美食新势力#彩蔬芝士盅的做法图解2

步骤2

鸡胸肉剃去筋膜切小粒放入酱料腌制1个小时。
#美食新势力#彩蔬芝士盅的做法图解3

步骤3

锅中放热油放入鸡胸肉翻炒七成熟。
#美食新势力#彩蔬芝士盅的做法图解4

步骤4

再放入彩椒翻炒至鸡肉熟。
#美食新势力#彩蔬芝士盅的做法图解5

步骤5

番茄切去顶部挖空内部。
#美食新势力#彩蔬芝士盅的做法图解6

步骤6

将炒好的鸡胸肉彩椒装入番茄碗里。
#美食新势力#彩蔬芝士盅的做法图解7

步骤7

再铺上芝士碎？
#美食新势力#彩蔬芝士盅的做法图解8

步骤8

送入预热好的烤箱中，上下火180度烤十分钟。
#美食新势力#彩蔬芝士盅的做法图解9

步骤9

美味完成。

彩蔬芝士盅的烹饪技巧

温度仅供参考，请根据自家烤箱调节温度。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-08-15

©本菜谱的做法由 陈米开 编写，未经授权不得转载
分类： 一家三口 二人世界 一人食 晚餐 午餐

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