美容养颜牛奶炖花胶

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（1）花胶即鱼鳔，与燕窝、鱼翅齐名，是“八珍”之一，素有“海洋人参”之誉。花胶主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，是女性补充胶原蛋白的最佳选择。 （2） 适宜人群 1．对爱美的女性来讲，鱼胶是补充胶原蛋白，保持或恢复皮肤弹性的良好选择。 2．男性食用鱼胶，能补精益血、使精神饱满，最适工作压力大的男士和工作劳心者。 3．孕妇，怀孕便可食用。临产前可多吃几次.这样产后会舒服些,宝宝出生后皮肤也会更白更健康！ 4．老年人 花胶能通过增强胃肠消化吸收功能而提高食欲，防治食欲不振、厌食、消化不良、腹胀、便秘等病症。 5．体弱者，鱼胶对于体质虚弱、真阴亏损、精神过劳、房劳过度的人士，作为进补，至为合适。

牛奶炖花胶的用料

牛奶 1盒 花胶 1条
红枣 3粒 莲子 少许
百合 少许 生姜 3片
冰糖 1块

牛奶炖花胶的做法

美容养颜牛奶炖花胶的做法图解1

步骤1

材料洗净备用，生姜切片，红枣去核。
美容养颜牛奶炖花胶的做法图解2

步骤2

莲子百合清水泡半个小时
美容养颜牛奶炖花胶的做法图解3

步骤3

花胶清水泡二十四小时，天热时切记放冰箱泡，中间有条件可换水几次
美容养颜牛奶炖花胶的做法图解4

步骤4

泡好的花胶切小块备用
美容养颜牛奶炖花胶的做法图解5

步骤5

将所有材料（除冰糖）放入炖盅，加牛奶没过食材，根据炖盅大小及食量调整牛奶的份量
美容养颜牛奶炖花胶的做法图解6

步骤6

盖好盖子隔水炖两个钟，加入冰糖继续炖半个小时即可出锅
美容养颜牛奶炖花胶的做法图解7

步骤7

闻一闻，真香，色香味俱全，用碗盛出即可享受美食。看起来还不错吧，赶紧收藏关注关注呗哈哈哈哈哈哈

牛奶炖花胶的烹饪技巧

（1）莲子百合可以根据个人喜好添加 （2）牛奶要没过食材，根据炖盅大小添加
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-08-17

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