减肥的清甜玉米火腿粥

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李晨曦123
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抓住夏天的尾巴，天气依然有点热啊，还是容易口干舌燥，还是吃粥让人更舒服，然后减肥的也适合当做早餐，不油腻，口感清甜可口， 胡萝卜经常食用可以增强人体的抗癌能力，可健胃，美容等作用。玉米里含有维生素A和维生素E以及谷氨酸等营养素，这些成分具有抗衰老的作用。玉米粒含有丰富的膳食纤维，不但可以刺激肠肠道的蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠道内毒素的排出，此羹是爱美的女士首选。

玉米火腿粥的用料

火腿肠 半根 玉米 半根
胡萝卜 半根 大米 100g
清水 600ml

玉米火腿粥的做法

#“果”然有道#减肥的清甜玉米火腿粥的做法图解1

步骤1

准备这三样食材，新鲜玉米，胡萝卜，火腿肠。
#“果”然有道#减肥的清甜玉米火腿粥的做法图解2

步骤2

拨玉米粒，需要你的耐心一颗一颗的拨，加油(ง •̀_•́)ง！
#“果”然有道#减肥的清甜玉米火腿粥的做法图解3

步骤3

把切胡萝卜成正方形颗粒。
#“果”然有道#减肥的清甜玉米火腿粥的做法图解4

步骤4

把火腿肠切成尽量大小一致的方块。
#“果”然有道#减肥的清甜玉米火腿粥的做法图解5

步骤5

先把玉米和胡萝卜放进电饭锅煮一个小时。
#“果”然有道#减肥的清甜玉米火腿粥的做法图解6

步骤6

一个小时后再把火腿肠放进去，因为火腿是熟的，再煮一两分钟就可以了吃啦！
#“果”然有道#减肥的清甜玉米火腿粥的做法图解7

步骤7

粥熬好了，放了一点钵钵鸡下饭，我喜欢吃点荤得
#“果”然有道#减肥的清甜玉米火腿粥的做法图解8

步骤8

完成如图。谢谢亲的观看！喜欢的话可以点个赞么，么么哒

玉米火腿粥的烹饪技巧

我这次玉米和胡萝卜放多了，大家可根据自己喜好放多少，放少一点拍照效果会更好看哈(｡･ω･｡)ﾉ♡
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-08-21

©本菜谱的做法由 李晨曦123 编写，未经授权不得转载

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