痛风之后只能吃的素焖饭

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爱吃藕饼的夏小词
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脚崴了一年了，看了五个中医，一直没有痊愈 已经不相信中医了，然后去三甲医院检查，发现尿酸423～好吧，对于女性来说严重超标了。 现在高嘌呤的食物都不能吃 这个焖饭全是低嘌呤的食材。 而且用的是超健康的那种生抽，所以没什么颜色。 痛风对于吃货简直是噩梦！！！

素焖饭的用料

土豆 2个 青辣椒 2个
洋葱 半个 大蒜 1根
葱花 一把 姜 少许
小芋头 2个 西红柿 1个
盐，酱油，蒜 少许 米 两人量
水 适量

素焖饭的做法

痛风之后只能吃的素焖饭的做法图解1

步骤1

食材 这是我和爸爸两个人的量
痛风之后只能吃的素焖饭的做法图解2

步骤2

全部切好
痛风之后只能吃的素焖饭的做法图解3

步骤3

除了西红柿和芋头，都下锅炒。放盐，酱油，少许鸡精。不能放蚝油，因为痛风不能不吃海鲜。
痛风之后只能吃的素焖饭的做法图解4

步骤4

淘米，然后把西红柿和芋头放在米上。
痛风之后只能吃的素焖饭的做法图解5

步骤5

把我炒好的菜放入电饭煲里面。再加入适量水。不要太多，米会非常粘！
痛风之后只能吃的素焖饭的做法图解6

步骤6

结束

素焖饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-09-11

©本菜谱的做法由 爱吃藕饼的夏小词 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 电器 电压力锅 饭 焖饭

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