早餐饭团/便当饭团

独家
35.2万 浏览 2155 收藏
收藏
Hello奇小遇
Hello奇小遇
＋ 关注

可以作为早餐 可以外出时候作为便当 新鲜米饭加上蛋黄加上各种蔬菜和海苔 营养也足够了（菜谱中的蔬菜可以自行替换 比入西兰花什么的 还可以加虾仁金枪鱼肉松各种）.

饭团的用料

米饭 1大碗 胡萝卜 几片
白菜梗 1片 黄瓜 几片
海苔碎 适量 盐 适量
芝麻 适量 芝麻油 适量
蛋黄 1-2个

饭团的做法

早餐饭团/便当饭团的做法图解1

步骤1

胡萝卜和白菜梗水煮后切碎 黄瓜生的切碎 一定要切很碎 蛋黄1-2个.（我家孩子不吃蛋黄 但是拌在米饭里会吃 所以想出这招）
早餐饭团/便当饭团的做法图解2

步骤2

新鲜米饭一大碗 米饭煮的偏硬一点 我这个就是普通东北大米 也可以用寿司米.
早餐饭团/便当饭团的做法图解3

步骤3

加适量盐.
早餐饭团/便当饭团的做法图解4

步骤4

加芝麻和芝麻油 芝麻油是不倒翁的 我们一直吃这个牌子 感觉比较好吃.
早餐饭团/便当饭团的做法图解5

步骤5

蛋黄捏碎 我只有一个 加两个也可以.
早餐饭团/便当饭团的做法图解6

步骤6

加入蔬菜碎和海苔碎 海苔碎是韩国的 网购就可以 国产的有个“小老板”牌子的也可以.
早餐饭团/便当饭团的做法图解7

步骤7

所有材料混合 用饭铲子拌匀 不要去压米饭 可以加一点苹果醋 我没有就没加.
早餐饭团/便当饭团的做法图解8

步骤8

保鲜袋像戴手套似的套在手上 抓起一把米饭.
早餐饭团/便当饭团的做法图解9

步骤9

两个手 均匀用力 捏圆整.
早餐饭团/便当饭团的做法图解10

步骤10

均匀使劲捏 不要松散.
早餐饭团/便当饭团的做法图解11

步骤11

成品的样子 加了黄瓜 黄瓜水分大一些 饭团口感比较湿润 我试过光加西兰花的口感稍微干一点.

饭团的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-09-12

©本菜谱的做法由 Hello奇小遇 编写，未经授权不得转载

饭团的其他做法更多

饭团的全部作品更多

上传我做的这道菜

饭团的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 早餐饭团/便当饭团

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 12 早餐饭团/便当饭团的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活