番茄金针菇豆腐汤

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健身教练推荐 5分钟快手夏日减脂汤 低卡高蛋白 减肥又美白 酸爽可口的番茄金针菇豆腐汤 好喝不胖营养丰富 食材易买 做法简单 味道超好 瘦身减脂的朋友一定要试试

番茄金针菇豆腐汤的用料

大番茄 1个 豆腐 250克
金针菇 150克 香葱 1根
蒜头 3瓣 油 适量
盐 2勺 白胡椒粉 1勺
水淀粉 半碗

番茄金针菇豆腐汤的做法

#晒出你的团圆大餐#番茄金针菇豆腐汤的做法图解1

步骤1

番茄切小块
#晒出你的团圆大餐#番茄金针菇豆腐汤的做法图解2

步骤2

豆腐切小块
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步骤3

葱花切段
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步骤4

金针菇分散洗净
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步骤5

蒜头剁碎
#晒出你的团圆大餐#番茄金针菇豆腐汤的做法图解6

步骤6

锅内倒适量的油好放入蒜米炒至爆香 再倒入番茄块
#晒出你的团圆大餐#番茄金针菇豆腐汤的做法图解7

步骤7

番茄炒软出汁水 就可以倒入清水 煮开
#晒出你的团圆大餐#番茄金针菇豆腐汤的做法图解8

步骤8

放入豆腐块和金针菇 搅和均匀 煮至沸腾10分钟
#晒出你的团圆大餐#番茄金针菇豆腐汤的做法图解9

步骤9

倒入半碗水淀粉 搅和均匀 放入盐和白胡椒粉调味 搅和均匀 撒上葱花即可
#晒出你的团圆大餐#番茄金针菇豆腐汤的做法图解10

步骤10

5分钟搞定快手夏日减脂汤
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步骤11

低卡高蛋白 减肥又美白

番茄金针菇豆腐汤的烹饪技巧

①煮汤选择老豆腐 不容易被煮烂哦 ②水淀粉比例为1勺淀粉 半碗清水调和 ③美食教程持续更新中 喜欢的朋友一定要记得关注我哦 有任何问题都可以给我留言 么么哒
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-09-14

©本菜谱的做法由 超级幸运辣 编写，未经授权不得转载

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