减脂柠檬鸡胸肉丝

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蓝净fwry
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每逢佳节月半三斤，我很负责任的说，真不止三斤，想想心伤。 为了渐行渐圆的身材，中秋假期最后一天，果断上这道超减脂的柠檬鸡胸肉丝安抚一下受伤的心。

柠檬鸡胸肉丝的用料

鸡肉 想吃多少吃多少 香菜 一把
柠檬 一个 醋 两勺
酱油 两勺 老干妈 看个人
小米辣 两根 蒜头 看个人
白辣椒粉 适量 糖 适量
盐 少许

柠檬鸡胸肉丝的做法

减脂柠檬鸡胸肉丝的做法图解1

步骤1

蒜头剁成蓉，喜欢有口感的可以剁粗点 香菜，小米椒切一切 柠檬半个切片，留了半个挤柠檬汁
减脂柠檬鸡胸肉丝的做法图解2

步骤2

鸡胸肉处理筋膜，水开放进去白煮
减脂柠檬鸡胸肉丝的做法图解3

步骤3

加料酒
减脂柠檬鸡胸肉丝的做法图解4

步骤4

酱油少许
减脂柠檬鸡胸肉丝的做法图解5

步骤5

苹果醋适量，我家喜欢味道偏酸，醋可适当多些
减脂柠檬鸡胸肉丝的做法图解6

步骤6

盐真得少许，有酱油呢
减脂柠檬鸡胸肉丝的做法图解7

步骤7

不能少的老干妈
减脂柠檬鸡胸肉丝的做法图解8

步骤8

白糖少许
减脂柠檬鸡胸肉丝的做法图解9

步骤9

白胡椒粉少许 以上调匀成酱汁
减脂柠檬鸡胸肉丝的做法图解10

步骤10

那边水晶锅里的鸡胸肉煮到没有血水出 阿妈教的，用筷子戳一下感受一下
减脂柠檬鸡胸肉丝的做法图解11

步骤11

放凉撕成丝
减脂柠檬鸡胸肉丝的做法图解12

步骤12

酱汁拌着佐料，鸡胸肉丝
减脂柠檬鸡胸肉丝的做法图解13

步骤13

撒上烤好的白芝麻 一道简单美味超减脂的网红菜就完成了

柠檬鸡胸肉丝的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-09-15

©本菜谱的做法由 蓝净fwry 编写，未经授权不得转载

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