一试难忘的西兰花藜麦星星饭团

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龙静CCCCC
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中秋节大餐吃腻了吧？不如试一下这款小清新饭团！

西兰花藜麦饭团的用料

西蓝花 100g 藜麦 20克
米 一小碗 沙拉酱 少许
食用油 少许 盐 少许

西兰花藜麦饭团的做法

一试难忘的西兰花藜麦星星饭团的做法图解1

步骤1

主要材料
一试难忘的西兰花藜麦星星饭团的做法图解2

步骤2

藜麦倒进锅里煮开，十五分钟后捞起
一试难忘的西兰花藜麦星星饭团的做法图解3

步骤3

煮藜麦的时候轻轻搅拌，煮至开花即可
一试难忘的西兰花藜麦星星饭团的做法图解4

步骤4

淘米下锅，按煮饭模式
一试难忘的西兰花藜麦星星饭团的做法图解5

步骤5

煮好的藜麦捞起备用
一试难忘的西兰花藜麦星星饭团的做法图解6

步骤6

西兰花洗净，下锅烫熟，即可捞起
一试难忘的西兰花藜麦星星饭团的做法图解7

步骤7

西兰花切成小粒
一试难忘的西兰花藜麦星星饭团的做法图解8

步骤8

把西兰花粒，米饭，盛到装着藜麦的碗里
一试难忘的西兰花藜麦星星饭团的做法图解9

步骤9

倒入沙拉酱轻轻搅拌均匀
一试难忘的西兰花藜麦星星饭团的做法图解10

步骤10

拌匀好的饭装进模具里，用力压制成型
一试难忘的西兰花藜麦星星饭团的做法图解11

步骤11

成品图，颜色真的很讨喜！
一试难忘的西兰花藜麦星星饭团的做法图解12

步骤12

再来一张妹妹偷吃的图
一试难忘的西兰花藜麦星星饭团的做法图解13

步骤13

成品图

西兰花藜麦饭团的烹饪技巧

这是一款简单，营养的快手料理，很适合跟孩子一起操作！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-09-15

©本菜谱的做法由 龙静CCCCC 编写，未经授权不得转载

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