黑椒烤红薯

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红薯是初秋进补三宝之一，红薯营养十分丰富含有大量黏液蛋白，能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，提高机体免疫力，预防胶原病发生。红薯含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及矿物质对于维持和调节人体功能，起着十分重要的作用。所含的钙和镁，可以预防骨质疏松症。 红薯除了蒸煮之外，还可以拿来做许多美味菜肴。

黑椒烤红薯的用料

红薯 1个（约400克） 黑椒 8克
橄榄油 15克 盐 少许

黑椒烤红薯的做法

黑椒烤红薯#秋天怎么吃#的做法图解1

步骤1

红薯一个擦洗干净表皮。
黑椒烤红薯#秋天怎么吃#的做法图解2

步骤2

削皮。
黑椒烤红薯#秋天怎么吃#的做法图解3

步骤3

切厚片大概一厘米左右再切成大小均匀的长条。
黑椒烤红薯#秋天怎么吃#的做法图解4

步骤4

将红薯条放入大碗内，加入现磨黑胡椒碎和少许倒入橄榄油搅拌均匀，静置十分钟左右。
黑椒烤红薯#秋天怎么吃#的做法图解5

步骤5

将红薯条均匀的码入垫了油纸的烤盘上。
黑椒烤红薯#秋天怎么吃#的做法图解6

步骤6

放入提前预热好的烤箱内，中层上下火180度烤二十分钟左右即可。
黑椒烤红薯#秋天怎么吃#的做法图解7

步骤7

黑椒味浓郁的烤红薯出炉啦！相信我真的非常美味，一出炉就连我家不吃红薯的大宝都抢着吃。

黑椒烤红薯的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-09-17

©本菜谱的做法由 深圳扁扁 编写，未经授权不得转载
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