无油低脂燕麦饼干

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无油低脂的燕麦饼干，秋天吃了不怕长肉！
参与活动: #秋天怎么吃#

燕麦饼干的用料

即食燕麦 100g 黑芝麻 5g
白芝麻 5g 椰蓉 30g
红糖 20g 蔓越莓干 20g
低筋面粉 60g 盐 1g
水 100g

燕麦饼干的做法

#秋天怎么吃# 无油低脂燕麦饼干的做法图解1

步骤1

准备好所需要的材料，称量好备用。
#秋天怎么吃# 无油低脂燕麦饼干的做法图解2

步骤2

用勺子把红糖里的大颗粒压碎备用。
#秋天怎么吃# 无油低脂燕麦饼干的做法图解3

步骤3

把所有的干性材料混合均匀，然后加入水，用刮刀拌匀。
#秋天怎么吃# 无油低脂燕麦饼干的做法图解4

步骤4

把面团平均分成20g每个，搓成圆球放在烤盘上。
#秋天怎么吃# 无油低脂燕麦饼干的做法图解5

步骤5

用勺子把面团压扁。
#秋天怎么吃# 无油低脂燕麦饼干的做法图解6

步骤6

烤箱预热，上下火170度，烘烤20-25分钟。
#秋天怎么吃# 无油低脂燕麦饼干的做法图解7

步骤7

烤好后取出晾凉。
#秋天怎么吃# 无油低脂燕麦饼干的做法图解8

步骤8

这款低糖无油低脂的燕麦饼干就做好啦，可以当成能量饼干吃哦。

燕麦饼干的烹饪技巧

1、饼干冷却后要密封保存。 2、因为没有油脂，所以饼干会比较硬，这要咀嚼后会增加饱腹感，适合减肥人士吃哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-09-22

©本菜谱的做法由 chihiro婷 编写，未经授权不得转载
分类： 下午茶 一家三口 零食 一人食 烤箱

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