暖胃健脾养血粥

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蝶舞九天
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中医认为气血是人之根本，我们经常说女人要养气血才会眼睛明亮，皮肤红润。✅其实每个人都需要养气血。 这款小米粥添加了铁棍山药，红枣，桂圆和枸杞，都是传统的补气血佳品。✅并且添加了红糖， 不可以用赤砂糖替代哟‼️

暖胃健脾养血粥的用料

小米 35g 桂圆 10颗
红枣 5个 铁棍山药 1/4根
枸杞 20粒 红糖 1块（20g）

暖胃健脾养血粥的做法

#秋天怎么吃#暖胃健脾养血粥的做法图解1

步骤1

材料集合。
#秋天怎么吃#暖胃健脾养血粥的做法图解2

步骤2

小米，红枣，桂圆，枸杞洗净。 山药削皮切小块。
#秋天怎么吃#暖胃健脾养血粥的做法图解3

步骤3

锅放水烧开，将小米红枣桂圆山药，放入锅中。
#秋天怎么吃#暖胃健脾养血粥的做法图解4

步骤4

炖煮至小米软烂。
#秋天怎么吃#暖胃健脾养血粥的做法图解5

步骤5

加入枸杞和红糖。
#秋天怎么吃#暖胃健脾养血粥的做法图解6

步骤6

红糖溶化即可。
#秋天怎么吃#暖胃健脾养血粥的做法图解7

步骤7

暖暖的来一碗。

暖胃健脾养血粥的烹饪技巧

红糖不可用赤砂糖代替。 赤砂糖，严格的来说是红糖的下脚料，所以养血要吃正宗的红糖哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-09-23

©本菜谱的做法由 蝶舞九天 编写，未经授权不得转载

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