黑椒香煎牛眼肉

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每到假期我都会给家人做上一份大餐，孩子爱吃肉，通常这时我都会煎上一份品质较好的牛眼肉配上喜爱的蔬菜，那滋味真是美极了！

黑椒香煎牛眼肉的用料

阿根廷牛眼肉 300克 黑胡椒 3克
橄榄油 10克 盐 2克
喜欢的蔬菜 适量 黑胡椒酱 10克

黑椒香煎牛眼肉的做法

黑椒香煎牛眼肉的做法图解1

步骤1

黑椒香煎牛眼肉。
黑椒香煎牛眼肉的做法图解2

步骤2

取出阿根廷牛眼肉，今天我选用的是来自天然牧场生长的阿根廷肉牛精选的不含任何添加剂和激素的牛眼，这款牛眼不仅蛋白质，微量元素含量丰富，而且低脂肪、低胆固醇，口感细腻柔嫩易消化。
黑椒香煎牛眼肉的做法图解3

步骤3

用厨房纸吸净血水。
黑椒香煎牛眼肉的做法图解4

步骤4

在牛排上撒上黑胡椒颗粒或黑胡椒粉、盐，均匀涂抹在牛眼肉的两面。
黑椒香煎牛眼肉的做法图解5

步骤5

淋上橄榄油，静置5分钟。煎制牛眼肉使用橄榄油最佳，其它的油品也是可以的。腌渍牛眼肉不要过长时间，会将牛眼肉的肉汁析出，肉质会变硬。
黑椒香煎牛眼肉的做法图解6

步骤6

用大火将铸铁锅烧至冒烟状态，将牛眼肉放入，煎肉使用铸铁锅最好。
黑椒香煎牛眼肉的做法图解7

步骤7

用铲子将牛排压一压，确保牛排能够受热均匀。
黑椒香煎牛眼肉的做法图解8

步骤8

每一面煎2-3次，没有血水渗出就可以了。
黑椒香煎牛眼肉的做法图解9

步骤9

取出牛眼肉，利用煎牛眼肉的油，将洋葱，圣女果等蔬菜煎熟。
黑椒香煎牛眼肉的做法图解10

步骤10

装盘，倒上黑胡椒酱。
黑椒香煎牛眼肉的做法图解11

步骤11

成品。
黑椒香煎牛眼肉的做法图解12

步骤12

成品。

黑椒香煎牛眼肉的烹饪技巧

好礼等你赢，探寻阿根廷牛肉美味的秘密！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-09-24

©本菜谱的做法由 爱糖果 编写，未经授权不得转载
分类： 香 饼 烙 亲友聚餐 家常菜

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