南瓜排骨焖饭

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有菜有饭也有肉,宝宝爱吃,我也爱吃。 南瓜口感香甜细嫩,还富含碳水化合物、蛋白质、类胡萝卜素、B族维生素、维生素C及钙、磷等多种营养物质。可以保护宝宝的肠胃,有助于营养消化、吸收。

南瓜排骨焖饭的用料

排骨 2块 贝贝南瓜 1个
香菇 1个 胡萝卜 20g
西兰花 10g 葱姜蒜 少许
热炒油 少许

南瓜排骨焖饭的做法

南瓜排骨焖饭的做法图解1

步骤1

准备食材
南瓜排骨焖饭的做法图解2

步骤2

南瓜刻出来,挖出少许果肉备用。
南瓜排骨焖饭的做法图解3

步骤3

焯下排骨,去掉血沫,捞出备用
南瓜排骨焖饭的做法图解4

步骤4

倒油,把葱姜蒜煸炒一下,放排骨,胡萝卜丁
南瓜排骨焖饭的做法图解5

步骤5

放香菇丁
南瓜排骨焖饭的做法图解6

步骤6

放南瓜肉和西兰花翻炒均匀
南瓜排骨焖饭的做法图解7

步骤7

倒入少量水
南瓜排骨焖饭的做法图解8

步骤8

把提前蒸好的米饭准备好
南瓜排骨焖饭的做法图解9

步骤9

放入锅里
南瓜排骨焖饭的做法图解10

步骤10

翻炒均匀。
南瓜排骨焖饭的做法图解11

步骤11

将炒好的饭放入南瓜盅,冷水上锅蒸20分钟。
南瓜排骨焖饭的做法图解12

步骤12

配上一碗补血益气止咳汤。

南瓜排骨焖饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2019-09-26

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