蒜蓉西兰花

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Krystal王太太
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蒜蓉西兰花的用料

西兰花 1个 盐 适量
鸡精 适量 耗油 适量
大蒜 1整个

蒜蓉西兰花的做法

蒜蓉西兰花的做法图解1

步骤1

西兰花切小朵，然后洗净，冷水下锅稍微煮一下，然后捞出沥水备用
蒜蓉西兰花的做法图解2

步骤2

煮西兰花的同时可以先把蒜泥弄好
蒜蓉西兰花的做法图解3

步骤3

热锅放油，蒜泥下锅爆香
蒜蓉西兰花的做法图解4

步骤4

沥好水的西兰花倒进去翻炒，然后放入适量的耗油，放入盐调味，关火放一点鸡精就可以出锅了

蒜蓉西兰花的烹饪技巧

这道菜是最简单的家常菜之一了，因为西兰花之前焯过水，所以不需要炒太久 鸡精需要关火后放哦，因为高温加热的鸡精会产生有害物质，对身体不好哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-09-26

©本菜谱的做法由 Krystal王太太 编写，未经授权不得转载

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