燕麦能量棒

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低脂低糖，高纤高蛋白的燕麦能量棒，送给努力轻体修身的你～

燕麦能量棒的用料

生燕麦 200克 核桃仁 100克
葡萄干 100克 全麦面粉 75克
混合坚果 75克 蜂蜜 250克
清水 40毫升 学厨8寸方模 1个

燕麦能量棒的做法

燕麦能量棒#秋天怎么吃#的做法图解1

步骤1

准备好材料。烤箱预热160度，开启热风功能。（平炉170度）
燕麦能量棒#秋天怎么吃#的做法图解2

步骤2

生燕麦、核桃入烤箱烘烤15分钟。
燕麦能量棒#秋天怎么吃#的做法图解3

步骤3

蜂蜜、清水倒入奶锅，小火煮开，晾凉备用。
燕麦能量棒#秋天怎么吃#的做法图解4

步骤4

所有熟燕麦、坚果、面粉倒入厨师机搅拌缸。
燕麦能量棒#秋天怎么吃#的做法图解5

步骤5

慢速搅拌混合后，缓缓倒入蜂蜜，使所有材料完全混合。
燕麦能量棒#秋天怎么吃#的做法图解6

步骤6

混合好的材料可以粘成团。（烤箱预热180度，开启热风功能。平炉190度。）
燕麦能量棒#秋天怎么吃#的做法图解7

步骤7

所有材料倒入学厨8寸方形模具，压实。
燕麦能量棒#秋天怎么吃#的做法图解8

步骤8

入烤箱中下层，热风180度（平炉190度）烘烤12分钟。
燕麦能量棒#秋天怎么吃#的做法图解9

步骤9

出炉后晾凉脱模。
燕麦能量棒#秋天怎么吃#的做法图解10

步骤10

用锋利的刀具垂直切块（不建议使用锯齿刀）
燕麦能量棒#秋天怎么吃#的做法图解11

步骤11

成品图一。
燕麦能量棒#秋天怎么吃#的做法图解12

步骤12

成品图二。

燕麦能量棒的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-09-27

©本菜谱的做法由 KK琦 编写，未经授权不得转载

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