宝宝贫血就吃它！补铁补锌的宝宝辅食牛肉海苔卷

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海苔中含有15%左右的矿物质，其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等，其中含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，有利于人体的生长发育！牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸。其组成比猪肉更接近人体需要，牛肉富含完整的维生素B群，有利于人体吸收、转化食物中的各种营养素，能提高机体抗病能力，有补充体力、增强人体抵抗力功效、 可帮助宝宝增强免疫力。牛肉可以为人体提供更多的铁和锌，这正是保持能量的宝贵元素，有助于提高免疫系统的功能。

牛肉海苔卷的用料

牛肉 30克 玉米淀粉 3克
宝宝酱油 2克 亚麻籽油 适量
海苔 适量 鸡蛋清 一个

牛肉海苔卷的做法

宝宝贫血就吃它！补铁补锌的宝宝辅食牛肉海苔卷的做法图解1

步骤1

准备食材
宝宝贫血就吃它！补铁补锌的宝宝辅食牛肉海苔卷的做法图解2

步骤2

牛肉清洗干净切丁
宝宝贫血就吃它！补铁补锌的宝宝辅食牛肉海苔卷的做法图解3

步骤3

牛肉＋宝宝酱油＋鸡蛋清放搅拌机搅打成泥糊状
宝宝贫血就吃它！补铁补锌的宝宝辅食牛肉海苔卷的做法图解4

步骤4

搅打好的牛肉泥＋玉米淀粉搅拌均匀放裱花袋
宝宝贫血就吃它！补铁补锌的宝宝辅食牛肉海苔卷的做法图解5

步骤5

裱花袋剪一个口子，向铺好的海苔片上挤牛肉泥然后卷起来
宝宝贫血就吃它！补铁补锌的宝宝辅食牛肉海苔卷的做法图解6

步骤6

不粘锅刷油，放入海苔卷小火煎熟
宝宝贫血就吃它！补铁补锌的宝宝辅食牛肉海苔卷的做法图解7

步骤7

可以给宝宝搭配粥或者面条
宝宝贫血就吃它！补铁补锌的宝宝辅食牛肉海苔卷的做法图解8

步骤8

成品美丽

牛肉海苔卷的烹饪技巧

小火哟 卷海苔的时候可以沾水封口
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-09-29

©本菜谱的做法由 宝宝营养辅食食谱 编写，未经授权不得转载

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