秋日减脂—虾仁藜麦沙拉

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豆粉080052
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虾仁藜麦沙拉的用料

虾 6个 小西红柿 4个
小圆萝卜 1个 藜麦 50g
土豆 适量 洋葱 适量
生菜 适量 玉米 适量
椰子油 1汤匙 苹果醋 2汤匙
白糖 1茶匙 盐 少量
柠檬汁 1汤匙

虾仁藜麦沙拉的做法

秋日减脂—虾仁藜麦沙拉的做法图解1

步骤1

准备食材 将生菜、小圆萝卜、番茄切成小丁 土豆、洋葱、虾仁炒熟 玉米蒸熟后剥出玉米粒
秋日减脂—虾仁藜麦沙拉的做法图解2

步骤2

藜麦的处理方法：藜麦+2-3倍的水+少量盐，在锅里煮30分钟后再焖10分钟，沥干用凉白开冲一遍即可
秋日减脂—虾仁藜麦沙拉的做法图解3

步骤3

调味汁的处理方法：椰子油+苹果醋+白糖+盐+柠檬汁。混合即可。
秋日减脂—虾仁藜麦沙拉的做法图解4

步骤4

摆盘混合
秋日减脂—虾仁藜麦沙拉的做法图解5

步骤5

配上石榴和甜点，虾仁藜麦沙拉就完成啦！

虾仁藜麦沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-10-13

©本菜谱的做法由 豆粉080052 编写，未经授权不得转载

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