酸奶红薯麦片——最省时省钱的小甜品

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清露风荷-创意料理组
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秋天是红薯丰收的季节，也是大众都喜欢吃的，即可做主食又可做菜，老百姓餐桌不可或缺的一样食材。 红薯可以补虚、益气、健脾胃、强肾阳、改善皮肤，还有润肠通便，甚至可以治疗便秘、减肥。红薯还可以抗衰老，可以抑制皮肤的老化，保持皮肤的弹性而减缓机体衰老的过程。糖尿病人也可以吃红薯。 红薯的吃法千千万，今天做了红薯酸奶麦片，加入了酸奶与麦片，让红薯的口感更丰富多彩，低脂无糖又营养，做法很简单，但是真的很美味！

酸奶红薯麦片的用料

红薯泥 200克 酸奶 100克
即食坚果干果麦片 适量

酸奶红薯麦片的做法

酸奶红薯麦片——最省时省钱的小甜品#秋天怎么吃#的做法图解1

步骤1

红薯蒸熟，我用的小个头的蜜薯，很甜。
酸奶红薯麦片——最省时省钱的小甜品#秋天怎么吃#的做法图解2

步骤2

去掉皮后，用勺子压成红薯泥。
酸奶红薯麦片——最省时省钱的小甜品#秋天怎么吃#的做法图解3

步骤3

取一个小碗，抹点软化的安佳小黄油防粘，把红薯泥放进碗里。
酸奶红薯麦片——最省时省钱的小甜品#秋天怎么吃#的做法图解4

步骤4

取一个盘子，把红薯泥倒扣在上面，我的压的有点紧，扣出来外形不好看了，用手整了下形，其实，不用倒扣，直接把薯泥放盘子上也可以哈！
酸奶红薯麦片——最省时省钱的小甜品#秋天怎么吃#的做法图解5

步骤5

浇上酸奶。
酸奶红薯麦片——最省时省钱的小甜品#秋天怎么吃#的做法图解6

步骤6

上面放即食麦片，有坚果和水果干的更好吃！
酸奶红薯麦片——最省时省钱的小甜品#秋天怎么吃#的做法图解7

步骤7

把果干和坚果装饰一下，可以吃啦！
酸奶红薯麦片——最省时省钱的小甜品#秋天怎么吃#的做法图解8

步骤8

挖一勺，带着酸奶与麦片的红薯泥，最简单，只需要两三元成本的小甜品，相当美味噢！

酸奶红薯麦片的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-10-14

©本菜谱的做法由 清露风荷-创意料理组 编写，未经授权不得转载
分类： 午餐 香 一家三口 一人食 蒸

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