鸡胸肉藕片

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鸡胸肉和藕片都是减肥瘦身的上好食材；这两样食材搭配起来别有一番风味；照烧汁包裹着鸡胸肉和藕片，一口甜爽清脆，真的超好吃！

鸡胸肉藕片的用料

鸡胸 2块 藕 2节
小鲜侣调味汁 适量 陈醋 20g
料酒 20g 酱油心生 适量
芝麻 适量 植物油 适量
白糖 10g 胡椒粉 3g
淀粉 2g

鸡胸肉藕片的做法

鸡胸肉藕片的做法图解1

步骤1

准备食材和工具：鸡胸2块、藕2节、小鲜侣调味汁适量、陈醋20克、料酒20克、酱油心生适量、芝麻适量、植物油适量、白糖10克、胡椒粉3克、淀粉2克 鹅妈妈钛晶锅
鸡胸肉藕片的做法图解2

步骤2

鸡胸肉切小片，藕切片；
鸡胸肉藕片的做法图解3

步骤3

碗中放入鸡胸肉片，白糖10克、酱油心生适量、白胡椒粉3克，搅拌均匀；
鸡胸肉藕片的做法图解4

步骤4

2克淀粉，再次搅拌均匀腌制待用；
鸡胸肉藕片的做法图解5

步骤5

鹅妈妈钛晶锅预热倒入适量植物油，放入鸡胸肉片，煎炒至变色；
鸡胸肉藕片的做法图解6

步骤6

倒入藕片翻炒均匀，倒入20克料酒，20克香醋，25克酱油心生；
鸡胸肉藕片的做法图解7

步骤7

大火煮至收汁，撒上白芝麻；
鸡胸肉藕片的做法图解8

步骤8

翻炒均匀出锅！
鸡胸肉藕片的做法图解9

步骤9

一口甜爽清脆，真的超好吃！

鸡胸肉藕片的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-10-14

©本菜谱的做法由 眉眉健康厨房 编写，未经授权不得转载

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