香煎鸡胸肉

6639 浏览 22 收藏
收藏
小小庆回国
小小庆回国 小小庆回国
＋ 关注

在豆果商城买的健身低脂鸡胸肉，做的香煎鸡胸肉，真的太好吃了，而且低脂低卡，健康美味。

香煎鸡胸肉的用料

鸡胸肉 2块 西兰花 适量
胡萝卜 半根

香煎鸡胸肉的做法

香煎鸡胸肉的做法图解1

步骤1

鸡胸肉2块清洗干净，放入一勺生抽。
香煎鸡胸肉的做法图解2

步骤2

一勺料酒
香煎鸡胸肉的做法图解3

步骤3

一勺蚝油
香煎鸡胸肉的做法图解4

步骤4

半勺黑胡椒粉
香煎鸡胸肉的做法图解5

步骤5

一勺蜂蜜
香煎鸡胸肉的做法图解6

步骤6

一小勺盐
香煎鸡胸肉的做法图解7

步骤7

搅拌均匀，腌制20分钟。
香煎鸡胸肉的做法图解8

步骤8

适量的西兰花掰成小朵和半根胡萝卜切成片，有模具的可以压成花的形状，锅中放水，水开放点盐，滴点油，这样可以保持西兰花的绿色，将西兰花和胡萝卜焯水，捞出控干备用。
香煎鸡胸肉的做法图解9

步骤9

锅中放一点油，开小火煎至鸡胸肉。
香煎鸡胸肉的做法图解10

步骤10

将鸡胸肉煎至两面金黄即可。
香煎鸡胸肉的做法图解11

步骤11

装盘
香煎鸡胸肉的做法图解12

步骤12

好吃的停不下来，超级美味。

香煎鸡胸肉的烹饪技巧

1、煎鸡胸肉的时候，全程一定要小火。 2、西兰花焯水时，水里放点盐和油。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-10-18

©本菜谱的做法由 小小庆回国 编写，未经授权不得转载

香煎鸡胸肉的其他做法更多

上传我做的这道菜

香煎鸡胸肉的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 香煎鸡胸肉

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 13 香煎鸡胸肉的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活