瘦身低卡—酸奶南瓜芝士三明治

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水嫩嫩的平菇很遮遮掩掩
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坚持做早餐已经好几年了，从一开始的厨房小白、经历了乱做乱吃，追求花哨不顾健康，经常发愁吃什么，一路到今天丰富健康的早餐信手拈来！现在开始我会整理自己的每日早餐食谱，还有部分宝宝食谱，给你们思路和灵感，关注我每日健康貌美早餐不重样哦……厚脸皮求关注… 原创菜谱，转载请注明出处哦

酸奶南瓜芝士三明治的用料

吐司片 2片 浓稠酸奶 40g
熟南瓜 80g 盐 适量
黑胡椒粉 少许 安佳芝士片 1片
牛奶 25ml

酸奶南瓜芝士三明治的做法

瘦身低卡—酸奶南瓜芝士三明治的做法图解1

步骤1

酸奶和南瓜的搭配无法形容的完美啊 所有食材准备好 南瓜提前蒸熟哦 酸奶是我自己做的 建议大家用粘稠的酸奶
瘦身低卡—酸奶南瓜芝士三明治的做法图解2

步骤2

南瓜80g中加入酸奶40g
瘦身低卡—酸奶南瓜芝士三明治的做法图解3

步骤3

用擀面杖碾压成糊状
瘦身低卡—酸奶南瓜芝士三明治的做法图解4

步骤4

加入盐和黑胡椒粉 调味
瘦身低卡—酸奶南瓜芝士三明治的做法图解5

步骤5

吐司上直接抹上酸奶南瓜酱
瘦身低卡—酸奶南瓜芝士三明治的做法图解6

步骤6

末均匀后加入一片安佳芝士片上面再涂点南瓜酱 另一片吐司盖上去即可 安佳 — 【中国家庭烘焙料理大赛】的唯一指定使用乳制品；
瘦身低卡—酸奶南瓜芝士三明治的做法图解7

步骤7

鸡蛋一颗打散加入半鸡蛋壳的牛奶搅拌均匀备用 可以加点糖也可以不用加，吐司加了酱有味道，加糖为了煎出焦糖色
瘦身低卡—酸奶南瓜芝士三明治的做法图解8

步骤8

加了酱的吐司均匀的裹上蛋液
瘦身低卡—酸奶南瓜芝士三明治的做法图解9

步骤9

锅里涂一点油，锅热后加入吐司煎到两面金黄 出锅切开即可
瘦身低卡—酸奶南瓜芝士三明治的做法图解10

步骤10

是不是很美丽重要的是好吃呀哈哈 快做起来 记得关注我哦

酸奶南瓜芝士三明治的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-10-19

©本菜谱的做法由 水嫩嫩的平菇很遮遮掩掩 编写，未经授权不得转载

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