鸡肉土豆沙拉

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芸-妮妮
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好身材，三分靠练七分靠吃，减脂也是如此。然而很多人却不知道怎么吃，吃什么，所以运动效果并不尽人如意。什么算是合理的节食？很简单，不吃那些没有必要的高热量食物，在不损害身体健康的情况下，减少摄入的热量。

鸡肉土豆沙拉的用料

土豆 150g 鸡胸肉 100g
西芹 100g 圣女果 50g
红石榴 适量 黑胡椒 适量
料酒 适量

鸡肉土豆沙拉的做法

#美食新势力# 鸡肉土豆沙拉的做法图解1

步骤1

鸡胸脯切薄片，用料酒腌制20分钟，用锅煎药两面金黄
#美食新势力# 鸡肉土豆沙拉的做法图解2

步骤2

土豆洗净，滚刀切成不规则的土豆块，加入油，盐，黑胡椒拌匀，放入烤箱烤20分钟
#美食新势力# 鸡肉土豆沙拉的做法图解3

步骤3

西芹洗切段，热水焯1分钟捞出，圣女果洗净，对半切开
#美食新势力# 鸡肉土豆沙拉的做法图解4

步骤4

将烤好的土豆，煎好的鸡肉，西芹和圣女果放入盘内，撒上些许黑胡椒，加一把红石榴拌匀。
#美食新势力# 鸡肉土豆沙拉的做法图解5

步骤5

成品
#美食新势力# 鸡肉土豆沙拉的做法图解6

步骤6

成品

鸡肉土豆沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-10-21

©本菜谱的做法由 芸-妮妮 编写，未经授权不得转载

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