欧阳娜娜同款无米蛋炒饭

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今天分享一道最近超火的欧阳娜娜同款无米炒饭，这款蛋炒饭没有一粒大米，但无论外观还是色香味形上都和蛋炒饭极其相似，入口清爽，肉的鲜香和蔬菜粒的甜相碰撞，口感超赞。食材常见，做法简单，好吃不胖，绝对是减肥瘦身的圣品。

蛋炒饭的用料

花菜 一朵 鸡蛋 2个
鸡胸肉 50g 蔬菜粒 适量
椰子油 1勺 盐 1勺
黑胡椒粉 1勺 料酒 1勺
生抽 1勺

蛋炒饭的做法

欧阳娜娜同款无米蛋炒饭的做法图解1

步骤1

准备好所有食材。
欧阳娜娜同款无米蛋炒饭的做法图解2

步骤2

将花菜切成小颗粒状。
欧阳娜娜同款无米蛋炒饭的做法图解3

步骤3

鸡胸肉切块，加少许淀粉、料酒、盐、黑胡椒粉腌10分钟。
欧阳娜娜同款无米蛋炒饭的做法图解4

步骤4

鸡蛋磕入碗中，加一小勺盐。
欧阳娜娜同款无米蛋炒饭的做法图解5

步骤5

调匀。
欧阳娜娜同款无米蛋炒饭的做法图解6

步骤6

将花菜倒入鸡蛋液中。
欧阳娜娜同款无米蛋炒饭的做法图解7

步骤7

使每一粒花菜都裹上蛋液。
欧阳娜娜同款无米蛋炒饭的做法图解8

步骤8

多功能锅平盘中小火加入椰子油。
欧阳娜娜同款无米蛋炒饭的做法图解9

步骤9

倒入鸡胸肉。
欧阳娜娜同款无米蛋炒饭的做法图解10

步骤10

翻炒至变色。
欧阳娜娜同款无米蛋炒饭的做法图解11

步骤11

加入蔬菜粒翻炒一分钟。
欧阳娜娜同款无米蛋炒饭的做法图解12

步骤12

加入花菜碎，大火翻炒2分钟。
欧阳娜娜同款无米蛋炒饭的做法图解13

步骤13

加一勺盐。
欧阳娜娜同款无米蛋炒饭的做法图解14

步骤14

加一勺生抽，炒匀出锅。
欧阳娜娜同款无米蛋炒饭的做法图解15

步骤15

成品。
欧阳娜娜同款无米蛋炒饭的做法图解16

步骤16

无敌美味。
欧阳娜娜同款无米蛋炒饭的做法图解17

步骤17

好吃到停不下来。
欧阳娜娜同款无米蛋炒饭的做法图解18

步骤18

来吃呀。

蛋炒饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-10-26

©本菜谱的做法由 西蘭 编写，未经授权不得转载
分类： 含蛋白 营养 18-40岁 成人 大众人群

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