怎样能让孩子多吃点蔬菜

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粥的用料

猪里脊 一片 青菜心 3颗
藜麦 1把 黑小米 1把
大米 1把 葱姜水 半碗
花生油 少许 盐 少许
香油 少许

粥的做法

怎样能让孩子多吃点蔬菜的做法图解1

步骤1

准备好所需食材（把猪里脊用葱姜水泡一会取出切碎）
怎样能让孩子多吃点蔬菜的做法图解2

步骤2

锅中放少许的花生油
怎样能让孩子多吃点蔬菜的做法图解3

步骤3

把肉沫炒变色放入洗干净的黑小米、藜麦、大米翻炒均匀加入适量的开水
怎样能让孩子多吃点蔬菜的做法图解4

步骤4

待米类熬煮粘稠加入切碎的青菜心（出锅前加入一点点的盐）
怎样能让孩子多吃点蔬菜的做法图解5

步骤5

出锅盛出滴几点香油

粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-10-29

©本菜谱的做法由 小农人一天 编写，未经授权不得转载
分类： 锅具 一人食 一家三口 午餐 早餐

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