小米红薯粥

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芸淡疯晴
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小米是常见的一种谷类食物，营养非常丰富，很多人喜欢用它来煮粥喝，觉得这样不仅方便，还容易吸收，其实小米不单单是对胃肠道好，调养身体这一方面，它还有丰富的维生素和矿物质，促进消化不仅适合普通人，还是和一些身体不好的，胃肠道功能不是很好的甚至一些孩子吃都很好，再就是小米虽然说比较好吸收，但它也是一种粗粮，对于那些适合吃粗粮的人，也可以做成馒头或者搭配其他一些细粮来吃，今天我就用小米，红薯，大米来煮粥。

小米红薯粥的用料

红薯 两个小的 小米 5g
大米 40g 清水 2升左右

小米红薯粥的做法

小米红薯粥的做法图解1

步骤1

盆里放小米和大米
小米红薯粥的做法图解2

步骤2

清水洗两遍
小米红薯粥的做法图解3

步骤3

锅里放水，把洗好的米放进去开高温
小米红薯粥的做法图解4

步骤4

红薯削皮洗干净
小米红薯粥的做法图解5

步骤5

用刀切成丁
小米红薯粥的做法图解6

步骤6

用水洗一遍
小米红薯粥的做法图解7

步骤7

把切好的红薯也放进锅里
小米红薯粥的做法图解8

步骤8

盖上盖子高温煮到沸腾转低温慢慢煮，中途记得看下防止噗锅
小米红薯粥的做法图解9

步骤9

大概煮两个左右就可以啦，着急吃的煮一个半小时
小米红薯粥的做法图解10

步骤10

早餐吃小米红薯粥加个青菜

小米红薯粥的烹饪技巧

煮粥其实可以先用水浸泡半小时再去煮，这样比较快点煮好又省点电哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-11-06

©本菜谱的做法由 芸淡疯晴 编写，未经授权不得转载

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