粉丝蒸鱿鱼

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陈米开
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绿豆粉丝中所含蛋白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多重要脏器增加营养所必需；其中含有一种球蛋白和多糖，能促进动物体内胆固醇在肝脏中分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌并降低小肠对胆固醇的吸收；对葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能清热解毒功效。

粉丝蒸鱿鱼的用料

粉丝 2小把 鱿鱼筒 六个
蒜蓉 适量 酱油 适量
花生油 适量 葱花 适量

粉丝蒸鱿鱼的做法

粉丝蒸鱿鱼的做法图解1

步骤1

鱿鱼去内脏软骨清洗干净。
粉丝蒸鱿鱼的做法图解2

步骤2

切花格。
粉丝蒸鱿鱼的做法图解3

步骤3

蒜头切碎，锅中放油爆香蒜蓉。
粉丝蒸鱿鱼的做法图解4

步骤4

关火下入提前泡发的绿豆粉丝，翻拌均匀。
粉丝蒸鱿鱼的做法图解5

步骤5

碟子放入绿豆粉丝垫底，再摆上鱿鱼。送入蒸烤箱中。
粉丝蒸鱿鱼的做法图解6

步骤6

蒸烤箱调蒸功能蒸10分钟。
粉丝蒸鱿鱼的做法图解7

步骤7

淋上酱油，撒上香葱点缀。

粉丝蒸鱿鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-11-09

©本菜谱的做法由 陈米开 编写，未经授权不得转载
分类： 高VE 高钠 高铁 养发 顺产(母乳)7-14天

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