紫薯水晶球

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紫薯富含硒和铁是人体抗衰老、抗疲劳、䃼血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”昜被人体吸收。它能促进胃肠蠕动，含纤维素，可以改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。今天就用家里剩下一点紫薯做一道超级简单的美食。

紫薯水晶球的用料

小西米 1.5包	紫薯（蒸熟份量） 380克
白砂糖（根据自己口味）适量	豆沙馅 240克

紫薯水晶球的做法

步骤1

首先准备好所有食材和压紫薯泥的工具

步骤2

紫薯洗干净切成薄片放进锅里面蒸，水开后，大火蒸15分钟。

步骤3

蒸熟的紫薯拿出来，用压泥器把紫薯压成泥。

步骤4

加入适量的糖（这个可以根据自己口味，喜欢甜的，可以多放一些）拌匀后，再加入糯米粉进去搅拌（如果比较干的话，适量加少许水）

步骤5

拿到案板上把紫薯搓成长条状

步骤6

平均分割成相同大小的剂子滚圆，我每个30克，（这个没有规定，我是根据家里面紫薯量来决定的，可大，可小。）

步骤7

把豆沙分成16个馅滚圆（每个15克）

步骤8

取一个紫薯压扁，包入豆沙馅。

步骤9

小西米要事先浸泡一小时左右，然后沥干水分。

步骤10

全部都包好的豆沙馅图

步骤11

包好豆沙馅的紫薯球，外面再裹上一层薄薄的浸泡过的小西米。

步骤12

全部都裹上小西米后，放进蒸锅。我做了16个放不进去，分成二批蒸。你们也可以少做一些，根据自己家里材料的量来决定。

步骤13

开始大火蒸（水开，大火蒸20分钟）

步骤14

这是蒸熟的紫薯水晶球

步骤15

成品图

步骤16

再来一张（外层透亮的，很漂亮吧。）

紫薯水晶球的烹饪技巧

1，紫薯需要多少克没有什么规定的，可多可少。可以根据自己需求决定。 2，糯米粉可以根据紫薯的量，适当一点点加入，如果觉得有点干，可以适量加少许水进去。 3，小西米一定要提前浸泡一小时左右，沥干水分。蒸的时间不要太久，20分钟就可以了，时间长了不是紫薯水晶球了，而是紫薯水晶饼了！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-11-15

©本菜谱的做法由阿彭爱烘焙编写，未经授权不得转载

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