滑蛋北极甜虾仁

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北极甜虾营养丰富，它含有大量优质的不饱和脂肪酸，而且还是优质蛋白质的摄入源，不含胆固醇，且脂肪与卡路里含量一向极低。同时，它还富含维他命B12、锌、碘、磷、钾、硒、铁元素以及微量的钙、镁和钠等元素，是非常健康的食品。

滑蛋北极甜虾仁的用料

鸡蛋 4个 韭菜 20克
北极甜虾仁 100克 油 1勺
盐 2匙 味精 0.2匙

滑蛋北极甜虾仁的做法

#百变莓小姐#滑蛋北极甜虾仁的做法图解1

步骤1

准备鸡蛋、韭菜、北极甜虾备用
#百变莓小姐#滑蛋北极甜虾仁的做法图解2

步骤2

鸡蛋打入碗中放入少许盐打散
#百变莓小姐#滑蛋北极甜虾仁的做法图解3

步骤3

韭菜摘好洗净切成小段
#百变莓小姐#滑蛋北极甜虾仁的做法图解4

步骤4

锅中倒入底油加热再倒入蛋液
#百变莓小姐#滑蛋北极甜虾仁的做法图解5

步骤5

鸡蛋炒至六成熟基本定型
#百变莓小姐#滑蛋北极甜虾仁的做法图解6

步骤6

放入北极甜虾中火快速翻炒
#百变莓小姐#滑蛋北极甜虾仁的做法图解7

步骤7

放入韭菜段翻炒一下不要时间过久易营养流失
#百变莓小姐#滑蛋北极甜虾仁的做法图解8

步骤8

最后放入盐和味精调味均匀即可出锅享用
#百变莓小姐#滑蛋北极甜虾仁的做法图解9

步骤9

鲜美可口的滑蛋北极甜虾仁装入盘中
#百变莓小姐#滑蛋北极甜虾仁的做法图解10

步骤10

搭配小米粥、水果，果仁酸奶就是标配的早餐
#百变莓小姐#滑蛋北极甜虾仁的做法图解11

步骤11

看着就超级有食欲哦
#百变莓小姐#滑蛋北极甜虾仁的做法图解12

步骤12

北极甜虾仁口感鲜美细腻回味无穷
#百变莓小姐#滑蛋北极甜虾仁的做法图解13

步骤13

营养丰富又有颜值的早餐超爱
#百变莓小姐#滑蛋北极甜虾仁的做法图解14

步骤14

这道美味是宴客的拿手菜
#百变莓小姐#滑蛋北极甜虾仁的做法图解15

步骤15

方便快捷的早餐是最受大家欢迎的哦

滑蛋北极甜虾仁的烹饪技巧

北极甜虾营养丰富，它含有大量优质的不饱和脂肪酸，而且还是优质蛋白质的摄入源，不含胆固醇，且脂肪与卡路里含量一向极低。同时，它还富含维他命B12、锌、碘、磷、钾、硒、铁元素以及微量的钙、镁和钠等元素，是非常健康的食品。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-11-19

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